あのライザップでも実践中！たくさん食べても太らないと話題のケトジェニック食事法とは！？

夏本番になり、薄着になるからダイエットしなくちゃなー！！と思う方も多いのではないでしょうか？？ ダイエット関連で最近話題になっているのは、結果にコミットすることで有名なライザップでも採用され、今やアスリートやモデルなども実践している「ケトジェニック食事法」です。 この食事法は単なるカロリー制限や糖質制限ではなく、身体のメカニズムを利用しながら、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルといった栄養素をしっかり取ることで、より健康的に痩せやすい体質改善が目指せる、というデータに基づく科学的に説明可能な食事法です。 効率的に体脂肪を落とすだけではなく、脳の活性、アンチエイジング、運動のパフォーマンスアップにも役立ちます。ケトジェニック食事法、と聞くとなんだか難しそうに聞こえるかも知れませんが、実は基本的な概念さえ理解できれば、誰でも簡単に実践できる食事方法です。 ケトジェニック食事法には大きく分けて