下腹のぽっこりを解消！くびれを作る「お腹やせ体幹ストレッチ」

気温が上がり薄着になるこの季節。気になるのがお腹まわりのライン。そこで、ムダなお肉をムリなく減らしたい人におすすめなのが"体幹ストレッチ"。 教えて下さるのは、早稲田大学スポーツ科学学術院教授・広瀬統一先生。 "二度と太らない体をつくる体幹ストレッチ"で、モデルのような引き締まったウエストラインを作りましょう。 体幹ストレッチでいつまでも美しく元気な体に 体幹とは体の中心となる胴体部分のことで、体の土台のような存在です。私たちの筋肉のほとんどは体幹が起点になっており、この体幹に連動した筋肉を伸ばすことが“体幹ストレッチ”です。 「筋肉がよく伸び縮みするようになると、下半身の動きを上半身に伝えたり、左右の筋肉バランスを整えたりする動きがスムーズになり、体が軽やかになります。そうなれば動くのが楽しくなって活動的になり、代謝も上がって太りにくい体を作ることができます。また、筋肉に覆われた関節の可