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テニスボールで腰痛、股関節の痛みが消えた(‘◇’)ゞ
幼稚園の時、交通事故で大腿骨と脛骨・腓骨を骨折、 くっついた場所が成長してしまうので右足の方が1~... 幼稚園の時、交通事故で大腿骨と脛骨・腓骨を骨折、 くっついた場所が成長してしまうので右足の方が1~2㎝程長い。 45歳を過ぎてから体のバランスが悪いせいか いろんな所に痛みがでてきました(T_T) 幼稚園の時、右足をギブス固定している写真(‘◇’)ゞ そのせいか右の股関節に違和感が出てきました。 生活自体に支障はないのですが、 座ったり・立ったりするときにちょっとだけ 痛みを感じるように、 右足の方が長いから、股関節に無理をさせてしまったのか、 この痛みとは一生付き合わなくてはならないのかな~と、 湿布を貼ってごまかしていました。 その痛みが、なんとテニスボール1つで 消えてしまいました(‘◇’)ゞ お尻の筋肉 足を延ばして座り、お尻の痛みのあるところにテニスボールを挟みこんで、体重を少しずつ乗せていく。 痛みのあるところだけでなく、お尻全体まんべんなくお尻の筋肉に刺激を与えていきました。
2019/03/27 リンク