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あら?たくさん運動したら体重増えてるよ…。 - 空想考察
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あら?たくさん運動したら体重増えてるよ…。 - 空想考察
あら?たくさん運動したら体重増えてるよ…。 昨日は朝から外出でした。 半日近く歩いて、足はもうパンパ... あら?たくさん運動したら体重増えてるよ…。 昨日は朝から外出でした。 半日近く歩いて、足はもうパンパン。 太ももには鈍い痛みまであるわけです。 それでね、これは体重減ったと思って、体重計に乗りましたら、びっくり! 増えている!!! それも1kg近く!!! 食事も軽めにしていたのに、なぜだ!? と、絶望的な気分で調べました。 答え。 運動の後に体重が増えることはよくあること。とのこと。 何やら、筋肉の修復やら水分などの関係らしいです。 筋肉痛が治まれば、自然に元に戻るそうなので、慌ててむちゃなダイエットをしたりしないでいいようです。 体脂肪についてはけっこう下がってましたので、やっぱり一時的な増加なのでしょう。 それにしても、やる気をくじく体のシステムだなあと。 でも、わかってしまえば怖くないので、筋肉痛が早く治まる ように、リンパマッサージなどやっていきたいと思います。 ああ、びっくりした