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休憩時間にリフレッシュするための12の方法【瓦版】|仕事のストレス|仕事相談室
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休憩時間にリフレッシュするための12の方法【瓦版】|仕事のストレス|仕事相談室
https://w-kawara.jp/wp-content/uploads/2014/07/cofffe.jpg 938 1437 健全な心と体で仕事に臨むために... https://w-kawara.jp/wp-content/uploads/2014/07/cofffe.jpg 938 1437 健全な心と体で仕事に臨むために 現在の社会では一日8時間労働が基準となっている。このような長い労働時間の中で、心身を休ませることが出来るのが休憩時間である。 しかし、この時間をただ食事をとるためだけに使ってはいないだろうか。実は短い時間の間でも、リフレッシュする方法はいくつもある。ここでは12の方法を紹介する。すっきりとした気持ちで仕事に向かうためのヒントになれば幸いだ。 1.コーヒーを飲む コーヒーにはカフェインが含まれており、眠気をなくす効果がある。香りを嗅ぐだけでもその効果は期待できるそうだ。コーヒーの香りは脳や身体の緊張をほぐすので、コーヒーの香りを嗅ぐだけでもリフレッシュできる。コーヒーが苦手な人は紅茶などでも良い。カフェインが多く含まれている上に