人気トレーナーが教える、5歳でも95歳でもエクササイズを日常に取り入れる方法

エミリー・サミュエルは、ニューヨークのジム｢ドッグパウンド｣の人気トレーナー。 Nigel Barker エミリー・サミュエルは、ニューヨークのジム｢ドッグパウンド｣の人気トレーナー。 彼女は複雑なマシンをあまり使わない。それよりも｢ファンクショナル・トレーニング｣で心拍数を上げることを好む。 年齢に関係なく、健康的な生活を送るためにサミュエルが勧めるエクササイズを見てみよう。 人気フィットネストレーナーのエミリー・サミュエル（Emily Samuel）は、ワークアウトは面倒なことではないと信じている。 ｢好きなように体を動かしてください｣と彼女はBusiness Insiderに語った。 カーリー・クロスやヒュー・ジャックマンのようなスターが通うニューヨークのジム｢ドッグパウンド（Dogpound）｣で、スーパーモデル相手にトレーニングを指導するサミュエルは、フィットネスマシンを使うのは