ガンにならない方法～日本人に効果の高いがん予防5つの健康習慣 - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと

日本人の死因の第一位はがんです。そのため長年にわたり大規模な疫学調査が複数行われてきました。その研究成果によりわかってきた、現時点での日本人にとって効果の高い予防法についてお伝えします。 科学的な根拠に基づくがん予防 研究成果により日本人のがんの予防にとって重要な生活習慣に関わる5つと感染の6つの要因を取り上げ、「日本人のためのがん予防法」*を定めました。男性のがんの53.3％、女性のがんの27・8％がこの6つの要因が原因でがんになったと考えられています。 がん予防には、これらの要因を取り除くことが重要なポイントです。感染以外の5つに関わる健康習慣は、全部実施するのががんにならない方法とは言えませんが、実践することで確実にリスクを下げることは可能です。 また、がん以外にも糖尿病や循環器疾患などの予防にも役立ちますので、病気の予防、という観点からも是非実践してください。 出典： がんの冊子

[take--chan]

このリストだと、自分は現状は殆どがんリスクは無いことになります。喫煙習慣なし、深酒はほとんどしない、一日ほぼ一万歩、BMI21ですから。

[motagp]

体に刺激があるのはよくないのかな

[aime0703]

規則正しい生活して健康にいたいと思います。

[karutakko-muratan]

あと気持ちの持ちようもあったりすると思うのですよね～。。。完璧主義もあまりよくないようですよね。何でもバランスが大切ですね。

[happy-ok3]

癌に効くものは色々あるようですが、ご本人の体質と合うかどうかのような気がします。今日もありがとうございます。

[chikojirou]

とても勉強になりました。運動しないと・・・！！

[tonsukeusagi]

日々の暮らしが大切ですね。

[suzumarukun]

勉強になりました！！がん検診って高いですよね。家計に響く。病気を発症しないと使えない健康保険ってねぇ？予防する人にも使えたらいいのに。

[akouroushix]

気をつけないといけないことが多いですね。

[mamichansan]

私も気をつけないと･･･。