勝間和代『やせる！』３本の柱は食事、運動、時間管理。加えて「モチベーション維持」も大事だと思う。 - 明日も暮らす。

おはようございます。 梅つま子です。 勝間和代『勝間式 超ロジカル家事』に続いて、同じ著者の本を読んでみました。 www.tsumako.com 勝間和代『やせる！』を読みました。 ダイエット本としては「当たり前」のこと、それが重要みたい 空気のような差別！ 食生活、運動、時間管理という３つの柱 「運動」をどうするか ４つ目の柱、「モチベーション維持」 勝間和代『やせる！』を読みました。 ド直球なタイトルでした！ やせる! (光文社新書) posted with ヨメレバ 勝間 和代 光文社 2012-10-17 Amazon Kindle ダイエット本としては「当たり前」のこと、それが重要みたい この本で勝間さんが主張しているのは、目新しいダイエット法ではありません。 「やせる」ために本当に必要なのは、たとえば、 毎日、１万歩を歩く、あるいは、毎日、自宅で15分の運動をする といったよう

[bellbelona39]

私もジムとかヨガとかで運動したいと思ってました。1日30分かぁ。昔子供がまだ小さな頃は、家の中をただグルグルとひたすら歩き回る運動をしてました〜（笑）

[nakanomaruko]

最近ですね格安でヨガに通ってるんですよ、そこで己の筋力、体幹のなさに驚いてます。何もしなければ老後の足腰怖いなと怯えており、それも兼ねてダイエットしたいんですよねぇ。30分かー！！！！(;´д｀)

[workingmother]

自分で自分の生活をコントロールできている…ことが自信につながるんですねー。私もダイエットします！

[sacoolablog]

さすが勝間さん！っていう考え方ですね^ ^つま子さんひっそりと始められるんですね〜。私もだいぶ体力が落ちた…ジム通いしたい今日この頃です(ﾟ∀ﾟ)

[micyam-ucyan]

「ひっそりとダイエット」って、いいですね。こっそりと参加しようかしら。実は自分のシルエットが気になっってるんです。この本、勝間さんらしい切り口だったのですね。久しぶりに勝間さんの本を読みたくなりました

[momongaa394]

痩せたい！(๑˃̵ᴗ˂̵) 「歩く」一つとっても、子供のテンポに合わせるので、歩くことすら自分の思い通りにならない…を数年過ごした気がします( ´∀｀)