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37種類のシュークリームの中で一番低糖質なのは
37種類のシュークリームを調べたところ、1個当たりの糖質が一番多かった商品で28g、一番少ない商品で2.... 37種類のシュークリームを調べたところ、1個当たりの糖質が一番多かった商品で28g、一番少ない商品で2.6gでした。糖質25g前後のシュークリームが多かったですが、1個食べただけで厳しい糖質制限の1食分の糖質量(20g以下)を超えてしまいますので、やはり食べることはお勧めできません。 しかし、オヤツで食べられている食品の中にはシュークリームより糖質が多い商品も多数あり、それよりもマシであることは確かです。 例えばシュークリームの糖質は中華まんの半分くらいです。セブンイレブンの「あんまん(ごま風味)」の炭水化物が53.7g、「もっちり生地のこだわり豚まん(中京、近畿以西)」の炭水化物が44.3gですので、「シュークリームは太るから中華まんを食べよう」なんて思っていたら間違いです。より太りやすいのは中華まんの方です。 他にもフライドポテトは糖質が多いですが、「マックフライポテト(M)」の糖質量