パスタの種類を変えるだけで、体に良くて、太らない。むしろ痩せるかもしれない「地中海式ダイエット」 - KOBATONE LIFE

現在の場所：ホーム / 料理 / パスタの種類を変えるだけで、体に良くて、太らない。むしろ痩せるかもしれない「地中海式ダイエット」 パスタは美味しい。 めちゃくちゃ美味しい。 だけど、太りたくはない！ そうですよね？ 私もパスタ大好きでして、大学生の頃は一日二食はパスタを食べていました。そして1年で10キロ太った経験があります。でもこれ、実はパスタが原因とも言えないのです。今回は、最近の研究でわかっている科学的な食事法や料理法を交えてお伝えしますよ！どうしてもパスタが食べたい人必見です（笑） パスタの種類を「全粒粉」にすれば太りにくいいきなり結論から書きますが、パスタのタイプを変更するだけでダイエットに効果が見込めます。そのタイプというのが「全粒粉」というものなんです。 パスタの原料は小麦粉ご存知の通り、パスタは小麦からできています。最もメジャーなパスタはデュラムセモリナ粉という小麦粉から

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ギリシャやローマで1960年代頃まで行われていた食事は身体にいいことが分かっています。 糖質制限をせず、美味しいパスタを食べながら健康的に痩せる方法もあるんです。 パスタ好きの地中海式ダイエット入門記事。