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【レポート】ベルトの穴が２つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル

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【レポート】ベルトの穴が２つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル

ポッコリお腹に悩む人は多い。とはいえハードな運動や筋トレとなるとそうそう長続きはしないものだ。暇なときにチョチョイとできて効果を実感しやすいお腹引き締め法ってないものだろうか。「BODY TIPS」代表でスポーツトレーナーの亀田圭一さんに誰でもすぐにできる簡単なトレーニングを教えてもらった。 【プロフィール】亀田 圭一(かめだ けいいち)氏 亀田圭一トレーナー 「BODY TIPS」代表/チーフトレーナー。NSCAパーソナルトレーナー、日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(JATI-ATI)、... > このページを見る

最終更新時間: 2011年07月11日12時32分
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みんなのブックマーク 人気（9） 新着

  • xsinon xsinon
    このブコメの多さで運動せずに腹だけ凹ませたい人の多さがわかる 2011/07/12
  • chezou chezou
    あれ、これ合唱やってる人なら普段からやってるはずじゃ…。なぜ、お腹が大きい人が(ry 2011/07/11

    3 RT

    • @non__chan あれ？歌ってたとき一番お腹出てたなｗ RT @chezou: あれ、これ合唱やってる人なら普段からやってるはずじゃ…。なぜ、お腹が大きい人が(ry
    • @pirokko1 （笑）(￣▽￣)“@chezou: あれ、これ合唱やってる人なら普段からやってるはずじゃ…。なぜ、お腹が大きい人が(ry
    • @onmitsudoushin 合唱じゃなくても腹式呼吸が基本なら RT @chezou: あれ、これ合唱やってる人なら普段からやってるはずじゃ…。(効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル
  • tswi tswi
    やめろっ...、動かないでとか...ラクにとか......っ！　なんの苦労もせずに...痩せようとする...その態度...っっ！！　元はといえばっ、自分自身の......怠慢、甘え...っ！　そんなうまい話...あるはずがない...っ！！ 2011/07/11
  • K-Ono K-Ono
    吹奏楽で10年以上Tuba吹いてたけどお腹がへっこむことは一度もございませんでした(笑)。 2011/07/12
  • ques666 ques666 , , ,
    腹が出てきた親に教えよう… 2011/07/11
  • cha-bouz cha-bouz ,
    ドローイングもいいけど、やせた段階でズボンを買うと、無駄になるのが怖くてさらに痩せるよ。 2011/07/11
  • yoshiweb yoshiweb , ,
    なんでか「ペットボトルの穴」って読んじゃう 2011/07/13
  • daiksy daiksy
    試してみる。 2011/07/11

    1 RT

    guin_y
  • mymm9w mymm9w ,
    割と痩せ体型なのに腹だけ出てるという醜悪体型なのでこれやってみようかな。続くのかわかんないけど。 2011/07/21
  • Blacknewnew Blacknewnew
    腹筋しなくていんだ。これはいいかも。 2011/10/21
  • hanabihaku hanabihaku
    試してみよ＾＾ 2011/10/05
  • caraldo_k caraldo_k
    2回読んだ 2011/08/30
  • mutsugoro9 mutsugoro9
    すげ、想像以上にお腹にくるわ。眉唾だけど少し続けてみるか。【レポート】ベルトの穴が２つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル 2011/08/22
  • nikabeni nikabeni
    RT: 【レポート】ベルトの穴が２つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル – 2011/08/02
  • popolonlon3965 popolonlon3965
    一応実行中。今さらだけどブクマ。 2011/07/27
  • inurota inurota
    「お腹を凹ませたり、ウエストを細くしたいという人はその下にある腹斜筋、さらに最深部にあるコルセットのような腹横筋というインナーマッスルを鍛えるべき」だそうです＞妻 2011/07/27
  • sample12 sample12
    毎日やること 2011/07/24
  • blueinfly blueinfly
    そこの目の前で転がってテレビを見ているふくよかなあなたへ・・・ 2011/07/24
  • motostar motostar
    お腹をへこませると、お腹まわりの色んな筋肉を使うらしい。 2011/07/24
  • yamapan_web yamapan_web
    そこの目の前で転がってテレビを見ているふくよかなあなたへ・・・ 2011/07/23
  • griefworker griefworker ,
    お腹をへこませると、お腹まわりの色んな筋肉を使うらしい。 2011/07/23
  • yonepon39 yonepon39 ,
    腹筋のインナーマッスル 2011/07/22
  • gdiary gdiary
    後で 2011/07/22

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