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【レポート】休日の寝だめは赤信号、遅寝早起きはオススメ! 「もはや国民病」睡眠障害の現状と対応 | ライフ | マイコミジャーナル

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【レポート】休日の寝だめは赤信号、遅寝早起きはオススメ! 「もはや国民病」睡眠障害の現状と対応 | ライフ | マイコミジャーナル

ファイザーは31日、国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所の三島和夫氏を招いたプレスセミナーを開催。三島氏は「睡眠障害の現状とその対応」と題して講演した。 「睡眠障害はもはや国民病のひとつといっても過言ではない」 三島氏は最初に「睡眠障害はもはや国民病のひとつといっても過言ではない」と強調。日本人の約4、5人に1人が何らかの睡眠問題を抱えているとし、日本人の20人に1人、65歳以上では8人に1人が睡眠薬を必要としていると説明した。背景には、高齢化・心理社会的ストレスがあり、三島氏は「眠れないのが一... > このページを見る

最終更新時間: 2011年09月07日08時38分
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みんなのブックマーク 人気（10） 新着

  • mahal mahal ,
    流石に「寝だめは良くない」話も流通されて久しく、誰も「寝だめアカンタービレ」と言ってない辺り、はてなも成長してるな。（と書いて全て台無しにするメソッド。 2011/09/07
  • deamu deamu
    "眠れないままベッドにいるのは逆効果"　以前見た説だと、眠くならなくてもベッドで横になるべきとかだった気がしたけど、どれが正解なんだろう 2011/09/07
  • kananaka kananaka ,
    『眠れないままベッドにいると、逆に不眠が悪化する。眠れないときはリビングに行き、眠気がやってきたらベッドに行く』『眠りが浅い時はむしろ積極的に遅寝早起きにする』これ、まんま齢8か月児が実践しておる…orz 2011/09/07
  • A_Kamo A_Kamo
    その原因となる睡眠不足解消の方法は一つも書いてないわけだが 2011/09/07
  • kyo_ju kyo_ju ,
    "昼寝をするなら15時前の20～30分"よろしい、ならば昼休み延長か午後の休息時間設定、それに休息場所の確保を事業主に義務付けてもらおうじゃないか。 2011/09/20
  • shino-katsuragi shino-katsuragi , , , , ,
    こんなところにも影響が出る「特に有職女性の睡眠が少ない状況にある」削るのそこしかないものな。/「眠れなくても横になっていれば休まるは嘘」 2011/09/07
  • mangakoji mangakoji
    まずは、15分くらい走るのをおすすめする。眠くて起きてられなくなるよ。健康を害して走れなくなる前に 2011/09/07
  • kanayatetsu kanayatetsu
    何がいいのか、もはや分からん。。 2011/09/08
  • takahiro_kihara takahiro_kihara ,
    なんか今はてブの昔の記事を読み直したら結構人によって言ってること違う。だから、多分これはこの人の意見に過ぎない。 2011/09/07
  • swirhen swirhen
    ネット芸人は守りに入るとキレが失われるという例である 2011/09/09
  • ikeikeikeda6 ikeikeikeda6
    Instapaper: Starred 【レポート】休日の寝だめは赤信号、遅寝早起きはオススメ! 「もはや国民病」睡眠障害の現状と対応 | ライフ | マイコミジャーナル Oct 7th 2011, 03:34 【レポート】 休日の寝だめは赤信号、遅寝早起きはオスス 2011/10/07
  • fijixfiji fijixfiji
    最近は早寝早起きを心がけて実行中。というか、初めのうちは早寝できるのに、徐々に遅くなってしまうのに対抗する方法って無いのかなぁー。早寝早起き生活快適なんだが、維持が難しい。 2011/10/05
  • nariai61 nariai61
    【レポート】休日の寝だめは赤信号、遅寝早起きはオススメ! 「もはや国民病」睡眠障害の現状と対応 | ライフ | マイコミジャーナル 2011/09/23
  • TsumuRi TsumuRi
    ほうつまり休日にこんこんと眠り続ける僕はそうとう赤信号か！会社で昼寝していい？ 2011/09/20
  • nakarx nakarx
    煽られている気がするが、身に覚えもあるなこれ・・・ 2011/09/20
  • dalmacija dalmacija
    死活問題です 2011/09/20
  • kyo_ju kyo_ju ,
    "昼寝をするなら15時前の20～30分"よろしい、ならば昼休み延長か午後の休息時間設定、それに休息場所の確保を事業主に義務付けてもらおうじゃないか。 2011/09/20
  • kikujidou kikujidou
    「古いタイプの睡眠薬とほとんど同じ効果。深い眠りが減って朝起きた時に倦怠感が起こる」たまにレスタミンを飲んで寝ると起床時に倦怠感を覚えることがあるからあまり良くないのかな。そもそも睡眠薬ではないが 2011/09/16
  • JuliusCaesar JuliusCaesar ,
    「早寝」ではなく「早起き」が重要なのか。 2011/09/12
  • rin51 rin51
    やあ俺 > 週末お休みに3時間以上遅くでないと起きられないのは赤信号 2011/09/12
  • myama02 myama02 ,
    最近は良くなったけど、以前は寝付きが異常に悪かった。念のためぶくま。 2011/09/11
  • bjm_tms bjm_tms ,
    ふむ。なるほど。寝溜めは危険、眠れないときは遅寝早起きで問題ないのか。 2011/09/11
  • fta7 fta7
    眠くないのに寝ようとする努力を続けるのが良くないらしい。なるほどね。睡眠に関する認識が改まるな 2011/09/10

    96 RT

    66件のツイートが省略されました すべて表示

    • @soma0905 昔は眠れない事が多々あったなぁ。 RT @fta7: 眠くないのに寝ようとする努力を続けるのが良くないらしい。なるほどね。睡眠に関する認識が改まるな http://t.co/jHCry9u
    • @arasanta これ科学的根拠あるんですかね… QT @fta7: 眠くないのに寝ようとする努力を続けるのが良くないらしい。なるほどね。睡眠に関する認識が改まるな http://t.co/0IZcn9N
    • @mimimuni “@fta7: 眠くないのに寝ようとする努力を続けるのが良くないらしい。なるほどね。睡眠に関する認識が改まるな http://t.co/UeFZbgN” ....〆(･ω･。)メモメモ。 ！！っ寝なきゃ。。。(((((┐-ω-)┘ 日曜日も仕事。。。(((((┐-ω-)┘
    • @H4473 休日寝過ぎるのもダメらしい RT @fta7 眠くないのに寝ようとする努力を続けるのが良くないらしい。なるほどね。睡眠に関する認識が改まるな http://t.co/d4LDI1m
    vertigine egg014 masataka_2001 xdazzling_ wafru stand_pistachio muratori_d thinthingblack cca000 moge0510 ykkkkkkkkk999 kolibri peace_of_days makotsumako alkali_qs favstar100_ja mojimin sabamis0 wabisuketsubaki nao356 batmaan daob28tw sioraya kd0510 luciferayz Meghimatium
  • hiragisan hiragisan
    「眠れないままベッドにいると、逆に不眠が悪化する」そうなのか? 2011/09/10
  • ssig33 ssig33
    おっさんの顔写真で妙に笑ってしまった 2011/09/10
  • bigchu bigchu ,
    : うゎあああん / 睡眠障害 2011/09/10
  • fubar_foo fubar_foo ,
    そうなのか。気をつけよう 2011/09/10
  • akkun_choi akkun_choi
    早寝早起きも良くない？ 2011/09/10
  • mucci mucci
    熟眠障害 2011/09/10

    2 RT

    UnakiteAgate iayayu
  • yasunori150 yasunori150 ,
    なるほど。 2011/09/10

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