眠れないときどうしてます。 - livedoor ナレッジ 知識、知恵のカタマリ
病弱少年 眠れないときどうしてます。 どうも最近寝付きが悪いのですが、すんなり眠れるいい方法お持ちの方お願いします。 2006-03-29 10:25の質問 違反を報告する 1. 2006-03-29 10:36:35 kenta2hrn 寝る１時間前に体を暖め、じょじょに冷やしていく 寝る１時間前位から、じょじょに体や頭の興奮を冷ましていく 眠れないからと他の事をせず、とにかく布団の中で目をつむる。 ＊眠れないと悩むと、「眠れないと悩むと」夢を見るので、なるべく悩まない。 ＊普段の生活と関係ないイメージ... > このページを見る
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