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習慣を作るための６つのテクニック | Lifehacking.jp

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6 Rules for Dealing With Habits vs. Tasks | Zen Habits ずいぶん前にプログラムをコンパイルするために使う Makefile というファイルを作るための mkmf (Make Makefile) というツールについて話していたら、先輩が「じゃあ、Make Makefile をつくるための Make Make Makefile というツールを作って、さらにそれをつくるための…」と冗談を言っていたことがあります。似たような話ですが、ToDo リストに、「T... > このページを見る

最終更新時間: 2007年10月02日23時47分

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raitu
習慣化の方法論1.トリガー意識「たとえば風呂に入ったら次に歯を磨く」2.習慣化への努力「すくなくとも3週間」3.一度に一つの習慣しか身につけない 4.記録をとる 5.他の人に進捗を話す6.習慣化したらもはや記録をつけない 2011/01/24
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催眠術から目覚めるときのように、「いつもの自分」から「習慣を意識した自分」にシフトさせるトリガーが必要。 2007/10/03
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