新年に新しい習慣や目標を決めたけど、さっそく三日坊主という人いませんか？ いや、私もです。 いつも思うに新年から習慣が三日坊主になってしまうのは、正月三が日のせいではないでしょうか？正月は実家に帰ったり、仕事が休みだったり、いつもの日常とは違った時間です。そんなときに長期的な習慣化って、なかなか難しいですよね。 もう一つ三日坊主になる理由に、具体的なゴールが設定されていないというものがあります。例えば以前「ワインに詳しくなる」という目標を立てたことがありますが、これは「詳しい」を具体的に定義していない以上... > このページを見る
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