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新年の抱負がもう脱線した？ そんな人はこのロードマップに移ろう | Lifehacking.jp

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新年の抱負がもう脱線した？ そんな人はこのロードマップに移ろう | Lifehacking.jp

新年に「今年はもっと○○」するぞ、「今年は毎日○○する」と決めていた人も多いと思います。しかしそうした新年の決心は、仕事のない年末年始の休みに考えたことだったので、いざ仕事が始まって忙しくなると、まるで深夜に書いたラブレターと同じように色あせてくるもののようです。 最近、The Power of Less:という著書を出版した Zen Habits の Leo は、ここ最近のアドバイスのなかで「大きな決心」よりも「毎日の習慣」をゆっくりと変えることで、むしろ少ない労力で大きな変化を作れるということを繰り返... > このページを見る

最終更新時間: 2009年01月09日02時59分
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  • rouxril rouxril
    脱線する前で、まだ抱負さえ考えられないで苦悩している・・・ 2012/01/06
  • blueribbon blueribbon , , ,
    「一つのゴールのために、今日何か一つだけアクションを起こします。」「1週間に 150 回の腕立て伏せをする」といった数値目標をゆるめに設定しておいて、1週間における頻度と総回数をゆっくりと1週間ごとにモニター 2009/01/12
  • atkura atkura
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  • irota irota
    大きな「新年の抱負」を立てて無理をするよりも、ゆっくりと新しい習慣を作る方がいい。その方が長期的な効果がある。 2009/01/09
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    「大きな決心」よりも「毎日の習慣」をゆっくりと変える 2009/01/09
  • takuya-itoh takuya-itoh
    "新年の抱負がすでに脱線しているという方はこうした、「小さなことから始める」「少ない・簡単な活動から単調に増やしてゆく」というロードマップにシフトしてみてはいかがでしょう。" 2009/01/09

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