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涙が出るまで遠くを見る眼筋トレーニングの効用 | Lifehacking.jp

タグ : 健康 health 視力 lifehack 生活 lifehacks life あとで読む tips ライフハック

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個人差がありすぎますので、なるべく健康ネタはやらないようにしていたのですが、Twitter でのこのつぶやきに対して質問がけっこうあったのでえいやっと書いてみます。よく、疲れ目や、眼精疲労を改善するために「遠くをみたらいい」などとよく言われますが、私もこれをほとんど毎日繰り返しています。視力そのものがよくなるというよりは、緊張している眼球の筋肉をあえて普段使わない側に向かって使うことによって、調整をしているのだという理解ですが、私の場合これを極端なレベルにまで追求するという習慣を学生時代に始めました。... > このページを見る

最終更新時間: 2009年05月12日23時29分

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みんなのブックマーク人気（0）新着

crystal78
涙が出るまで遠くを見る眼筋トレーニングの効用 | Lifehacking.jp 2011/06/02
phista *ライフハック, 健康
へぇ～。根拠ないけどやってみようかな・・ 2010/01/26
gakepp e-health
眉間に力をいれず、目をしかめず、カッと見開いているのがコツのように思いました。そのうち目の奥の方が痛くなりますし、涙も出てきますので、本当に木の葉が見えたかどうかにかかわらず、このあたりで止めます。 2009/11/10
bash0C7 lifehacks
"遠くに木立があると、ほとんど見えるはずもない木の葉の一枚一枚が見えるようになるまで目を見開いて見つめます""このとき眉間に力をいれず、目をしかめず、カッと見開いているのがコツ" 2009/10/02
dowhatyouwill 生活, 健康
目 2009/08/17
umaaaa health, eye
習慣化するのが大事 2009/07/09
highcampus lifehacks, 生活, 保健
"このとき眉間に力をいれず、目をしかめず、カッと見開いているのがコツのように思いました" 2009/06/13
SuzumiyaRyosuke
大学院時代から今に至るまで、一日にいったい何時間モニターを見ているのかわかりませんが、このトレーニングを休み時間や、道を歩いているときに意識的に行うようにしていたおかげで、裸眼のままなんとか視力を維持 2009/05/17
gachakku0131 health
やってます。両目1.2以上。 2009/05/17
yone_m
視力 2009/05/16
white_lemon 健康
緑のなかに行くとしばらく目がよくなったような気がする。心の持ち用もあるよね。 2009/05/15
ahosal ネタ, Lifehack
電車の吊り広告で、見えるか見えないかギリギリの大きさの文字とか見る訓練するとよいよ！ 2009/05/15
cazukit health
視力 2009/05/15
kalmalogy 生活, 健康
いくら目を酷使しても悪くならない人とかいるから、目が悪くなる体質ってのがあると思う。そういう研究は進まないのかしら。僕は視力0.01くらい。 2009/05/14
Tarou 健康
視力回復 2009/05/14
s8ighter health
これやってみたけどドライアイだから死にそうになった。 2009/05/14
bobbyjam99 lifehacks, eye, 視力, health, life
"ときおり背を伸ばして遠くを見る。" 2009/05/14
ardarim ライフ
誰か科学的に検証してくれ 2009/05/14
LukeSilvia 健康
見えそうもないものを見ようと試みる>そのうち涙でてきたり痛くなる>このあたりでやめるこの繰り返し。固まった筋肉をほぐしてやる 2009/05/14
younari 視力, health
視力低下を予防する心がけが大切。 2009/05/14