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カレンダーの一本の線で習慣を持続する | Lifehacking.jp

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カレンダーの一本の線で習慣を持続する | Lifehacking.jp

本家 Lifehackerの記事で習慣を持続するためのカレンダーの利用方法が紹介されていて、単純なのですが興味深い指摘がありました。 この方の場合、ピンクの線は「運動」、青は「ピアノ」というように毎日実践したいことがカラーコーディングされているのですが、その程度が非常に軽く設定してあるのだそうです。 たとえば「運動」の目標はフィットネスを意識するというよりは定常的に体を動かすことでなにか利益があるのかを確かめる程度の量、ピアノの練習も１年で数曲を学ぶ程度の進め方としています。その気になれば、４つを一時間で... > このページを見る

最終更新時間: 2010年11月23日23時57分
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  • rokusan36 rokusan36
    いいね 2012/01/05
  • tk18 tk18
    >実践できた日を線で表現することで継続が断ち切られるのを心理的に防いでいる 2010/12/01
  • hlufluosym hlufluosym
    カレンダーの一本の線で習慣を持続する 2010/11/24
  • aroma_black aroma_black
    線を切らせないようにするという心理効果を利用して持続する方法 2010/11/24
  • realtime24 realtime24
    カレンダーの一本の線で習慣を持続する | Lifehacking.jp 2010/11/24
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    三日坊主 2010/11/24
  • choiyaki choiyaki
    習慣をつくるための習慣を整える。 R: カレンダーの一本の線で習慣を持続する 2010/11/24
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    ✔ カレンダーの一本の線で習慣を持続する 2010/11/24
  • mobiuss mobiuss
    毎日短時間で実践可能なことを、こうして繰り返してみるだけで生活には大きな変化があります。 2010/11/24

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