メタボでぽってりとしたお腹をへっこませる、超簡単で、超効果的な方法が紹介された本があります。「30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド」という本です。たった30秒でどこでも出来るトレーニングで、効果的にお腹周りの脂肪を燃焼し引き締めてくれます。メタボでぽってりとしたお腹をへっこませる、 超簡単で、超効果的な方法が紹介された本があります。 「30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド」という本です。 以前このサイトでも紹介した、 クイック・スロー・トレーニングの著者でもある、 東京大学教授・石井直方氏の監修で... > このページを見る
最終更新時間:
2009年09月23日17時57分
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30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド
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- 出版社/メーカー:高橋書店(単行本(ソフトカバー))
- 発売日:2009/04/25
- Amazon.co.jp 商品ランキング:4,516 位
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- diet daietto Draw In
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これは画期的!
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いいの見つけた!( ゚д゚ )クワッ!!
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簡単そうなエクササイズ。わりと効いた。
1 RT
- ドローインのやり方
- 腹ダイエット
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30秒って結構長いです.場所によっては15秒とかもあるのでそちらの時間にしたほうがいいかと.※呼吸はしましょう.
- 暇みてやってみる
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ちなみにドローインとは?
- 朝の薬丸印の番組で紹介されてた。やってみる
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これはかなり引きのある記事! Reading: お腹の脂肪をどんどん燃焼!30秒でどこでも出来て超簡単なお腹へっこませ法『ドローイン』 | 口コミ発信!モノ人
- 気がついたときにやってる。でも最近忘れ気味。
- 「きついズボンを履くときにお腹・・・へこます状態を30秒維持・・・へこました状態で呼吸・・・腹横筋,腹斜筋,腹直筋,脊柱起立筋,腸腰筋,僧帽筋,広背筋・・・おしりの穴を締め・・・肩を後ろに引くような意識」
- これで痩せるんならいいなぁ
- 30秒だけお腹をへっこます運動。効果的らしい
- ひとまずやってみよう。仕事中でもできるしね。
- オードリー春日の物まねみたい!
- やってみる。
- 年齢に、勝て!!
- 腹!!!!!!
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