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abinosuke abinosuke 折り合いをつける

2019/02/13 リンク

drylemon drylemon 何か凄く嫌なことがあった時、その出来事や感情を暫く反芻してしまいがち。そんな時は意識して楽しいことをやって、嫌なことに注目することをやめる。その行為のことを自分で自分の機嫌を取る、としているかな。

2019/02/13 リンク

tkomy tkomy 例えば「怒り」があったときにそれを自分でうまく処理できるかどうかだと思う。自分の機嫌を取れない人は誰かの失敗に過剰に怒ったりイライラをまき散らそうとする。自分を客観視し、自分をコントロールする大切さ。

2019/02/13 リンク

keys250 keys250 そんな事よりオナニーだ!

2019/02/13 リンク

hammam hammam ビールもう1本飲んじゃう?

2019/02/12 リンク

KariumNitrate KariumNitrate ( ´)Д(`)ヤケ食いはするけど、食べ物への敬意を忘れていいのは一口目だけ。おいしいものが口に入ればいつもの自分に戻れるさ。( ´)∀(` )体重は戻らないかもだが。(  ´)Д(` )運動もしろよ。

2019/02/12 リンク

Ayrtonism Ayrtonism 「機嫌をとる」の前提となる状況に「機嫌が悪い」は必要ないと思う。疲れたとか余裕がないとかで十分では。そういうとき、「自分へのご褒美」と称して買い物したり旨いもの食ったりするじゃん。

2019/02/12 リンク

natu3kan natu3kan 睡眠や自分の好きな事や趣味に没頭。自分にご褒美みたいなのに近いかもしれない。

2019/02/12 リンク

guinshaly guinshaly ネガティブな自動思考を中断する認知行動療法。メンタル悪くなりかけの時期に瞑想とセットで。体の不調とか隠れてたりするので侮りがたい。

2019/02/12 リンク

vlxst1224 vlxst1224 機嫌が悪くなるのって自分の思い通りにいかない時だと思うので、そもそも思い通りなんてありえない、成り行きが基本、人生もぐら叩きって思ってれば年中温厚でいられるぞ。人生ワニワニパニックの方がより直截的か

2019/02/12 リンク

yumiko2ko yumiko2ko 冷静に判断できるならよし

2019/02/12 リンク

suzukana2 suzukana2 私はそれができないから、まだまだ子供だなと思う。

2019/02/12 リンク

si10kumi si10kumi 自分で自分の頭をなでる

2019/02/12 リンク

petitcru petitcru みんなが言っていることに加えてもうひとつ、親や上司や恋人やパートナーが自分を責めて罪悪感を押し付けてくるときに必要以上に付き合わなくてもいい。反省して謝ったら、何か楽しいことして気分を入れ換えていい

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an7hitomi an7hitomi 独り言?

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p-2yan p-2yan 1職場でセクハラパワハラマンスプにあう、2その場でチョコ食べるorお昼にケーキ食べちゃう、3同情というか、嫌だと感じたことを分かってもらえたら気は収まる、普通に戻る/みたいな回答を求めていた訳ではない…?

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kidspong kidspong 「何故今自分は機嫌が悪いのか」を分析する事かなと個人的には。「〇〇のせいだ」とか思ってても深掘りすると「腹減ってイラついてるだけ」とかに辿り着いて、これ完全に個人的な事情だ…と冷静になる事はよくある

2019/02/12 リンク

ifttt ifttt 鏡に向かって延々といないいないばあをする

2019/02/12 リンク

hrmk4 hrmk4 気持ちのリセット。自分はストレッチ、声を出せるなら歌う。ああ~花が咲く理由もないけど、とか。

2019/02/12 リンク

zakkicho zakkicho 甘いもの食べる。寝る。

2019/02/12 リンク

harist harist 不機嫌になったら基本的に自分から他人と関わるのを一切止めるようにするんだけど、それが駄目だと言われたことがあり、なかなかにしんどいことはある。

2019/02/12 リンク

pollyanna pollyanna 自分や他人の感情と敵対的にではなく向き合うための営為は、「機嫌をとる」一択ではないからな。なんとなく増田の違和感は理解できる。

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yoiIT yoiIT 自分へのご褒美的なことと同じじゃないの?

2019/02/12 リンク

tym1101 tym1101 自分みたいにSNSなどネットに頼らないとメンタルを保つ事が出来ないのが居るんだ、息抜きや遊び方を知らない人がメンタルを病むんだと思う

2019/02/12 リンク

ultrabox ultrabox ほらあれだよ、自分へのご褒美ってやつだよ

2019/02/12 リンク

soranowataru soranowataru 不機嫌な理由を言語化できればだいぶスッキリするんだよな。

2019/02/12 リンク

tarume tarume 不機嫌でいると「この人は機嫌をとってもらいたいんだな」と雑エスパーした挙句逆ギレしてくるのが健常者のみなさま。だからこそ「自分で機嫌を取れ」と言われるのです / 「空気を読む」が諸悪の根源

2019/02/12 リンク

rirukarinka rirukarinka 周りの人間は、私の気持ちの変化に振り回されるよりも、もっと良い時間を過ごす権利があると理解することかなって理解してる。 自分ではどうしようもない時は助けて欲しいと伝える必要があるけどね。

2019/02/12 リンク

ueshin ueshin 自分の感情を他人の責任にしないことでしょうね。他人のせいにすると、他人のまちがいやあやまちに怒りつづけて、けっきょくは他人の犠牲者、奴隷になる。ウェイン・ダイアー参照。

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kiwamaru100 kiwamaru100 機嫌悪いアピールをせず、黙ってアイス食べる!

2019/02/12 リンク

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    • kaeru-no-tsura2019/02/15 kaeru-no-tsura
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    • sizukanayoru2019/02/14 sizukanayoru
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