実録データで確認！どれくらい運動(カロリー消費)すれば1キロ減量できるの？？ | feely[フィーリー]

昨年の10〜12月に10kgの減量に成功した筆者の1年後経過報告と、1kg減らすのにどれくらいのカロリー消費が必要かという薀蓄(うんちく)話です。 こんにちは、masutaroと申します！ 2014年の10〜12月に10kgの減量に成功した私ですが、ダイエットを開始した時期から1年と少しが経過しましたので、経過のご報告と、タイトルのテーマで薀蓄(うんちく)でもお話させていただければと思います。 なお、10kg減量した当時の結果報告は以下の記事からご覧いただけます。 ライザップに行かず無料で3ヶ月10kg痩せられた！ダイエット実践記録 糖質制限ダイエットで3ヶ月10kg痩せてからの1ヶ月経過報告 10kg減量の約1年後、筆者はどうなっているか 10kgの減量と言えばわりと高い目標だと思いますが、筆者はその後どうなってるでしょうか・・リバウンドなど気になるところですが・・ グラフの4〜6月頃に

[shimmyo]

ストイックなダイエット、体重増減のグラフが凄いww

[naoki201512]

ジムとかはどうなんだろ！？

[saiykhfsa]

7000キロカロリーってわかんないくらいのカロリー。頑張ってもそんなに消費されないよね。

[icecream1975]

1キロ体重を減らすにもそんなにカロリーを消費しなければならない、無理。なかなか減らないですもんね。

[masutaro]

7,000kcalの消費が必要ってのは本当ですよって話の記事書きました。(10月に書いた記事なんだけど、読んでもらう努力を怠ったせいで全く読まれてなかったので今さらブクマ)