｢大切な人の死｣に直面したら､するべきこと

人は自分にとってかけがえのないものを喪失した時、これまで経験したことのない感情に襲われる。それは非常に深い悲しみであったり、身を切られるような辛さであったり、あるいは抑えることの難しいほどの怒りであったり、時には罪深い解放感であったり。 こうした心の奥底からほとばしる、あるいはじわじわと湧き出るような感情や反応は「グリーフ（悲嘆）」と呼ばれる。 私たちの人生はグリーフの連続 グリーフの原因となる喪失は、大切な人との死別や離別などに限らない。親との死別か、子供との死別かによっても感じ方は微妙に異なり、また長く慣れ親しんだ環境の喪失（転居、転勤、転校、卒業など）、自身が所有していたものの喪失（仕事、おカネ、ペットなど）、体の一部の喪失（怪我、病気、乳房、子宮、頭髪、老化など）もある。目標の喪失（仕事の終了：退職、子育ての終了：子供の自立など）、自尊心の喪失（いじめ、プライドやプライバシーの喪失

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気持ちを整える方法は、様々なことに直面した時に必要になると思います。