• 睡眠の質が悪くなる原因と改善する方法

    『 睡眠は量より質 』だとよく言われています。つまり、「何時間眠ったか」ということよりも、「どのように眠ったか」という、睡眠の質が重要だということです。では、睡眠の質と言うのは一体何なのでしょうか?睡眠の質が悪くなってし続きを表示

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最終更新: 2017/01/16 22:05

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