今回は旅行の時に役立つ、電車や飛行機に長時間乗って、肩や腰がつらくなってきた時の指圧法をご紹介します。 席に座りながらできる範囲を想定してツボを選んでいますので、ぜひお試し下さい。 指圧のコツと注意するポイント・垂直にゆっくりとツボに指を押し込んでいき、痛みが出たり、気持ちのよい位置で十秒ほど保持。その後ゆっくり力を抜く。これを1カ所につき3回ずつ行う。 ・指をグリグリと回すように動かさない。 使用するツボ　・小海　肘を曲げるとできるシワの内端 ・曲池　肘を曲げるとできるシワの外端 > このページを見る