冷え性のタイプを知りそれに合った食材を取ろう 冷え性に効果のある食品で、体を温める食品を「陽性食品」、体を冷やす食品を「陰性食品」と言いますが、冷え性のタイプを大きく3タイプに分けてそれぞれの冷えに効果のある食材を紹介したいと思います。 これはストレスや疲れが原因で全身にうまく血行が巡らず、冷え性になるタイプです。気分が落ち込むと血液の滞りを招く原因になります。そのため全身に血液が巡らず冷えを感じるのです。 おすすめの食材は、そば、セロリ、大根、うこん、ゆず、黒豆、小豆、玉ねぎ、ニンニクなど。 タイプ2.... > このページを見る