田舎で暮らすクリエイティブ生活先週放映のNHK「ためしてガッテン」の再放送が昨日の深夜にありました。 心の不眠不安解消法がテーマで タイで修得して来た瞑想と考え方は全く同じでした。 客観視力をつける訓練や 不安解消にアルコール摂取がよくない事や、 過去現在未来についての捉え方なども全く同じで ２５５４年前のブッダの教えを現代でも最先端の脳科学が評価してるのに タイで修行した事の価値を再確認しました。 番組では僧侶の平井正修さんが瞑想をして一般人の脳波との差など 科学的解説もあり大変分かりやすい説明がありま... > このページを見る