はてなブックマーク - 夜中に突然脚がツる！それは体調不良の警告

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短時間リフレッシュで仕事の効率UP 仕事の合間や自宅で、短時間でできるリフレッシュ法やエネルギー充填法を紹介。疲れたとき、気分転換したいときなど、いつでもピットイン！ TEXT：加藤さこ ILLUST：田中斉夜中に突然ふくらはぎがピリピリ……脚がつって睡眠を妨げられる。デスクワークをしている人からそういう話を最近よく聞きます。ふくらはぎは「第ニの心臓」と呼ばれるほど大事な役割を担っています。足に下がった血液をポンプのように心臓へ送り返す働きをしていて、ふくらはぎの筋肉が健康だと全身の血行が良くなるとい... > このページを見る

最終更新時間: 2008年09月12日08時51分

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soylent_green 健康
働くのをやめるのが一番効果的 2008/09/19
guldeen health, life, lifehack, trivia, medical, これはこわい
脚のストレッチ運動が効果的とな。図もわかりやすい。 2008/09/19
nilab health
夜中に突然脚がツる！それは体調不良の警告:「足に下がった血液をポンプのように心臓へ送り返す働きをしていて、ふくらはぎの筋肉が健康だと全身の血行が良くなるといわれています」脚のつり予防ストレッチあれこれ 2008/09/17
Nean health
うひょー、しょっちゅうつりっぱなしぃなんだがぁ。 2008/09/15
loca1982 生活
今でもたまに足がつることがあるな・・・気をつけよう 2008/09/15
jamg health, life
そいやコンビニ飯から家飯にしたら足がつることが無くなったなぁ。 2008/09/13
tailtame あとで
読む。あるある／(^o^)＼ 2008/09/13
co3k
バナナとワカメを食いまくれば言い訳か 2008/09/13
takhino 健康, 生活
脚のつり予防ストレッチ/時々つる。ストレッチしなきゃ。 2008/09/13
takkie 健康
学生のころあったなぁ。今はないけど 2008/09/13
drive_s 生活
ストレッチのイラストを見たら気持ち良さそうでついブクマ 2008/09/13
umaaaa medical
health/一時期よくつってたから再発時に読む 2008/09/13
shiraber 健康
人気エントリだな。俺もよくつるもんな。みんなそうなんだな。 2008/09/13
Karosu
暇つぶし程度に覚えとこう 2008/09/13
rsyudou 健康
これやらないと 2008/09/13
apple_chocolat k_健康
仕事ですわりっぱなしの場合でもなる＞＜運動しなきゃね 2008/09/12
irose
夜中に突然脚が鶴！それは丹頂の渓谷！ 2008/09/12
aya_momo
以前よく寝てて足がつったけど、体調と相関はあまりなかったような。むやみに足を伸ばさないようにこころがけるようにしたらつらなくなった。 2008/09/12
sankaseki !GTD 資料(いつか読む)
夜中に突然脚がツる！それは体調不良の警告 | Web担当者Forum 2008/09/12
goldias からだ
こむらがえりか。昔からよくなるんだよなあ。 2008/09/12