継続できないような無理な方法ならどうしようと思っていたのですが、大丈夫でした。短眠法は継続しやすい方法かどうかが最大のポイントだと思いました。私の場合はもともとよく寝る方なので参考になるかどうかわかりませんが、現在は５．６時間も寝れば充分になってます。実は、睡眠時間が短い人は必ずしも健康状態が良くないとは限らないのです。 自由な時間を増やすために短眠方法を模索している中で面白い実例を見つけました。 あるドイツ人科学者の研究によると、 戦争中の兵士は平均睡眠時間が４時間半にもかかわらず健康だったというもので... > このページを見る