基礎代謝率を上げることがメタボ、高血圧の予防になります。人間は足から衰えるといいます。確かに年齢を数えると足腰は弱くなってまいります。その代表が片足で目を瞑って何分いられますか？若いときは少なくとも３０秒から１分出来ましたが、最近では５秒程度で攀じけてしまう有様です。同じ体制でいても若い時と年齢が６０歳を過ぎると明らかにカロリー消化が違ってきます。ですから同じ食事をしても消費カロリーが少ないから、おなかに脂肪がついてメタボ、になってしまうのです。そこでそれを何とか解消する方法として、足腰の強化です。人間の... > このページを見る