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背景：40 代でフルマラソン 3 時間台、気になり始めた筆者の記録。運動の関係を“自分目線”で残すメモ。 1. ランニングと頭頂の変化ログ（半年） 月 練習距離 頭頂の見た目（主観） 気づきメモ 4 月 120 km 変化なし 花粉シーズンでかゆみ増 6 月 150 km うぶ毛が絡まりやすい 帽子内が高湿度 → こまめに乾かすように 9 月 200 km 分け目が気になる 水分補給をスポドリ→水＋塩に変更 2. 汗対策で試したこと 吸汗速乾キャップ：完走後に軽くすすいで乾かすとニオイ残りが激減。 冷水シャワー30 秒ルール：走後すぐ頭を流す→翌朝のかゆみが減少。 3. 走力と頭皮感の両立ポイント 練習距離が増える月は 洗髪回数より“乾かすタイミング” を優先。 帽子はシーズンごとに交換し、塩分で硬化した素材を避ける。 就寝前のストレッチで首〜頭皮の血流を意識（個人の感覚）。 結論(個人の
anond.hatelabo.jp
去年の夏、ついに洗濯機を捨てた。 10年くらい使ってて、脱水するときにゴゴゴゴって爆音出すようになってたやつ。 いつか買い替えなきゃな〜と思いながら、家電量販店に行くのもめんどくさくて放置してた。 で、ある日ふと「もうこれいらなくね？」って思った。 ていうか、週一回コインランドリー行く方が楽なんじゃないか？って。 思いつきで粗大ごみに出した。マジで勢い。 結論から言うと、洗濯機を捨ててから、人生ちょっと変わった。 まず、部屋がめっちゃ広くなった。 一人暮らしの1K、ただでさえ狭いのに、無駄にでかい洗濯機が場所取ってたんだなって気づいた。 洗濯機置き場が空いたから、そこに収納棚置いて、洗剤とか掃除グッズまとめられるようになった。スッキリした。 で、洗濯は週に1回、日曜の朝にまとめてコインランドリーに持ってく。 でっかいドラムで一気に洗って、乾燥まで30分。ふわっふわに仕上がる。天気とか湿気と
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「蕎麦（そば）ぼうろ」で知られる京都市中京区の和菓子店が、５月末で閉店することが分かった。そばの香ばしい風味で親しまれた味が無くなることに、常連客の市民から「どうして」と驚きの声が上がっている。
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おつかれさまです。 今日はおすすめの三つ星トイレを紹介します。 なんじゃそりゃって感じですけど。 Keihin Canalside Greenway Restroom Tokyo★★★ トイレにミシュラン的なもの、あるの？ あってもいいよね。 男性、女性、兼用、バリアフリーの構成、配置もいい。 非常口もあるんかい。 商業施設のトイレみたいで感動！ サインもおしゃれ。 撮影しませんが、個室も使いやすくてきれい。 また、どこもかしこも隅々まで清掃が行き届いています。 この三つ星トイレがあるのは東京都立京浜運河緑道公園。 東京都立京浜運河緑道公園は、京浜運河沿いにある全長約2kmの緑道公園。 大井競馬場駅から天王洲アイルまでモノレールの対岸を歩くことができます。 もう一箇所トイレがあるんだけど、そっちもきれいなの★★★ こちらはR壁面。 この配置図の中に、いろいろな配慮が感じられて心がホッコリす
gigazine.net
奇病を患う生後9カ月半の男児が、世界初のパーソナライズされた遺伝子編集治療で命の危機を乗り越えたことが明らかになりました。 Patient-Specific In Vivo Gene Editing to Treat a Rare Genetic Disease | New England Journal of Medicine https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2504747 Personalized Gene Editing to Treat an Inborn Error of Metabolism | New England Journal of Medicine https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMe2505721 Baby Is Healed With World’s Firs
togetter.com
シューフィッター佐藤靖青（旧・こまつ）/靴を選ぶプロ @shoes_komatsu 14年目のシューフィッターです。靴を選ぶ・あわせるプロ/毎日靴ブログshoesmaster-komatsu.com英国ノーサンプトンで靴設計を学び設計10年→靴リペア15年・シューフィッター14年→靴を選ぶプロシューズアドバイザー/日刊SPA!連載/みやびあきの様著・講談社「靴の向くまま」監修 sfkomatsu.com シューフィッター佐藤靖青（旧・こまつ）/靴を選ぶプロ @shoes_komatsu 本日の日刊SPA!に寄稿してます・・ とか書いてるうちにどんどん売り切れてるんですよね・・各メーカーのリカサン。 リグもHOKAも急がないとなくなりますよー！ 春夏のベストバイ「リカバリーサンダル」5選。疲労回復だけでなく“歩けて走れる”モデルも nikkan-spa.jp/2088263 via @wee
note.com/travelingfoodlab
今回のテーマは、お花見など行楽シーズンにうってつけのサンドイッチ。「卵サンド」と「ピーナッツバターとバナナのサンドイッチ」をご紹介します。卵サンドは、ゆで卵でなくスクランブルエッグを使うことで卵の風味がいきた味わいになります。スクランブルエッグは、ゆっくりと火を通すことが最大のコツ。 春の行楽シーズンにぴったりのサンドイッチ。サンドイッチさえ準備できればあとはハムやチーズなどを購入し、バッグにスパークリングワインとプラスチックコップを詰め込めば気分のいいピクニックが楽しめます。 完璧なサンドイッチをつくるために必要なのは「パンと具材のバランス」と「水分のコントロール」です。具材はサンドイッチ用の10枚切りのパンの厚みを超えないように注意しましょう。かといって具材があまりにも少ないも考えもの。理想的なバランスはパンと具材が1:1:1で挟まれていること。 具材はあまり水分が多いものは適していな
フクロウさん @Msowl_FUKURO コンビニで2.3歳の子を抱っこしたお父さんがアイスを選ばせていて、その子がつかんだ瞬間「これは高いわ💦ダメ」と引き剥がしギャン泣き。 たかだかソフトクリームなんて…いくらだよ…見たら368円。お父さん、あんた正しいよ。いつから日本のコンビニは400円のアイスが普通に並ぶようになったんだい。 2025-05-14 16:05:41
www.j-cast.com
全国で209店舗を展開 天下一品は、1971年に京都で創業した「こってりスープ」が特徴のラーメン店だ。公式サイトによると、25年5月16日時点で全国に209店舗を展開している。そのうち東京、神奈川、千葉、埼玉の首都圏には34店舗営業している。 しかし5月初旬頃から、Xで「大量閉店する」との情報が拡散されるようになった。実際に店頭に貼られた閉店の告知の写真を投稿する人もおり、「残念でしかない」「ファンとしては店舗大量閉店は悲しいニュースやね、、、」など、悲しむ声が寄せられた。 6月30日で閉店することがわかったのは、渋谷店、新宿西口店、池袋西口店、田町店、目黒店、吉祥寺店、蒲田店、川崎店、大船店、大宮東口店。閉店の経緯ははっきりしないが、SNS上ではフランチャイズ（FC）展開戦略が影響しているのではないかとの見方もある。 J-CASTニュース が15日、天下一品を運営する天一食品商事（滋賀県
うきうきステップ @UKIUKI_step 私のおじいちゃん、亡くなった時に遺書が出てきて、親戚みんなが『自分に遺産相続するって書いてあるかも🎶』ってワクワクで開けたのに、たった一言「愛する妻に全てを捧ぐ。」って書いてあって、めちゃくちゃ痺れたし憧れた 2025-05-15 11:25:42
Togetterオリジナル編集部のふ凡社です。 突然だが、この世で一番美味しい即席めんのアレンジレシピは、「サッポロ一番塩らーめん」で作る「塩らーめんカルボナーラ」である。私は固くそう信じている。 ／ #サッポロ一番 塩らーめん WEBで人気のアレンジレシピ🎶 ＼ しょこたんのオススメは まろやか濃厚！塩カルボナーラ🍜 カリカリベーコン＋牛乳＋チーズで洋風に！ からまる卵黄が癖になる😋✨ 「食べたい‼️」と思ったらRT🔁 #アイラブ塩 このレシピが登場する #みそ派塩派大論争 の動画はコチラ — サッポロ一番 (@sapporo1ban_jp) 2019年10月8日 2017年にテレビCMでこのアレンジを知って以来、幾度となく作り続けてきた。リピートしまくる過程で、サッポロ一番が公開している公式のレシピから自分なりに試行錯誤とアップグレードを重ね、今やアルティメットな仕上がりに至っ
SUGiTORA @sugitora_2017 【京都高島屋 出店辞退のご報告とご挨拶】 いつもSUGiTORAをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 このたび、以前よりお知らせしておりました「京都高島屋様への出店」につきまして、誠に残念ながら、私たちSUGiTORAは出店を辞退するという苦渋の決断をいたしました。 このご報告をすること自体が、私たちにとってどれほど悔しく、辛いことであるか—— 何よりもまず、楽しみにしてくださっていたお客様に、深くお詫び申し上げます。 今回の出店に向けては、高島屋限定商品の開発や缶デザイン、機材導入、施工業者との打ち合わせ、金融機関との融資相談など、多岐にわたる準備をすでに進めてまいりました。それらは全て、お客様に胸を張ってお届けできる店舗をつくるための努力でした。 それでも、私たちは辞退を決意しました。 なぜなら、私たちが大切にしてきた「想い」や「
note.com/bakushu
「音楽AIで生成した日本語曲を動画AIに歌ってもらう」のが、思ったよりも自然にできて感動したので、記事にしてみました。 Sunoで生成した曲AI音楽生成サービスのSunoでつくった曲を使いました。バージョンはv4.0、プロンプトは「mellow cute chip tune, female husky vocals」です。 同じ歌詞で生成した以下の4曲のうち、2番目の曲をえらびました。 この曲とAI動画生成を組み合わせて「歌ってみた」ができないかな、と思っていろいろ試した結果、FLOATという生成AIに行きつきました。 FLOATとは人物画像と発話音声をもとにリップシンク動画を生成する「AIポートレート・アニメーション」系の技術です（いわゆるAIアバターの一種）。 この系統の生成AIは数多く公開されていて、古くはSadTalker、最近ではAniPortrait、Hallo、Sonic、F
インド・ネパール系のカレー屋で料理を注文すると「オレンジ色のドレッシングがかかったサラダ」が高確率で付いてきます。そんなカレー屋さんの謎のドレッシングをイメージして開発されたのが「インドカレー屋さんの謎ドレッシング」で、さらに「インドカレー屋さんの謎ドレッシング」とエースコックのコラボ製品「インドカレー屋さんの謎ドレッシング味まぜそば」が2025年5月19日(月)に登場します。「インドカレー屋さんの謎ドレッシング味まぜそば」が発売に先駆けてGIGAZINE編集部に届いたので、実際に食べてどんな味がするのか確かめてみました。 インドカレー屋さんの謎ドレッシング味まぜそば 2025/5/19 新発売 | エースコック株式会社 https://www.acecook.co.jp/news/003071/ 「インドカレー屋さんの謎ドレッシング味まぜそば」のパッケージはこんな感じ。 「インドカレー屋
自分自身の話なのだけれど、ディズニーランドに興味が無いのだ。 以前、会社で「ディスニーランド・シーに成人するまで行ったこと無かったんだよね」みたいな話をした際に「えっそんな日本人居るの！？」と驚かれた。 いやこの人がデリカシーが無いとかそういうわけでなく純粋に驚いていたようだ。 そりゃそうだディズニーランドに興味が無い自分ですらディズニーランドは家族旅行とか修学旅行の定番だし大半の人は成人前に行ったことがあるんだろうと感じる。 まぁ幼少期の実家は比喩でなく貧乏で両親は自分にそういう体験をさせられる余裕が無かったという要因はあるけれど、ディズニーランドへ行く機会を逃し続けた結果として成人するまで行ったこと無かったのだ。 成人するまでと言ったが、正確には結婚をし子供が生まれ、小旅行できるまで子供が育った段階で初めてディズニーランドへ行くことになったんだ。 もちろん妻は過去に何度もディズニーラン
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山あいに、どこか風格を感じさせる古い農家がたたずむ。茨城県北部、大子町。北に1キロほどで、もう福島県に入る。 遠目に見ても目立つ、赤茶けた屋根の下。「ニワトリとヤギが増えてしまって」。2022年から…
カタパルト @katapul10 テーマパークだいすき人間ワイ、半分行ったことある🕺この世の全てのテーマパーク行きたい〜〜〜ジャングリア行きたい〜〜🦖 x.com/kyonmap/status… 2025-05-15 23:19:01
リンク sapporo-1ban.com サッポロ一番ブランドサイト -ずっと好きだったんだぜ。- | このひと手間が、アイラブユー。 サッポロ一番ブランドサイトです。CM情報やキャンペーン情報、商品情報やアレンジレシピまでご紹介します。 4 users 236
芸能人でも浮気とか不倫とかするんだね～ってところから 「私たちもタイミングとかキッカケがあったらすぐ不倫すると思いますよ」って言われて 絶対冗談って分かってんのに勃っちゃったわ お互い20代だけど既婚者なんだよ 情けない
おつかれさまです。 今日はこの季節にピッタリのスパークリングワインを紹介します。 ルミエール トラディショナル・スパークリング・カキツバタ TRADITIONAL SPARKLING KAKITSUBATA LUMIERE ボックス付きの貴賓あふれる体裁。 カキツバタのラベルがこの季節にピッタリです。 ルミエールは明治18年創業の伝統を保つ山梨の名門ワイナリー。 大正7年に皇室御用達となり、昭和2年には昭和天皇御即位の御大典祝賀用に採用された歴史があります。 樽発酵・樽熟成した甲州、セミヨン、シャルドネをバランスよくブレンド。 シャンパーニュと同じ製法によって仕立てられるクリーミーな泡。 ふくよかで芳醇な味わい。 美味しい！！！ もともとボックス付きの商品で、贈り物にもピッタリです！ 【エノテカ公式直営】白 スパークリングワイン トラディショナル・スパークリング・カキツバタ [ボックス付
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マックフライポテト®にMサイズの約1.7倍のグランドサイズが登場。マックフライポテトを心ゆくまでお楽しみいただけます。 ※すべてのセットに+￥100でチョイス可能。 ※一部店舗でお取り扱いのない場合がございます。 ※朝マック®販売店舗では朝10:30からの販売となります。
初めて就職した会社の同期と複数で飲んだ時、帰りにタクシーで女の子と二人になって、 「頭なでてほしい」ってしきりに言われたのを、何かの罠だと思って拒否し続けた俺をぶん殴りたい
市長が「道楽で富士山に登る人を公費で救う必要あるか」とか言ってるらしいけど、 その理屈、他の“道楽”にもちゃんと適用してんの？ ドライブで事故った人。 フェスで倒れた人。 スノボで骨折した人。 海水浴で流された人。 運動不足の社会人がマラソン大会出てぶっ倒れたとき。 炎天下で部活して熱中症になった高校生。 これ全部、「本人の判断で」「趣味・娯楽・自己実現」のためにやってることだよな？ 登山と何が違うんだよ。 それを見て「かわいそう」「ちゃんと助けなきゃ」って思えるのに、 登山だけ「道楽だから自腹でどうぞ」とか、都合よすぎね？ てか「道楽だから税金使うな」って考え方、そもそも超危ない。 その論理でいくと、この国の救急制度・医療保険制度、根本から否定されるんだよ。 なぜって？ 人間が倒れるときって、大体“好きでやってたこと”の延長線上で起きてんだよ。 好きで体動かして、好きで人に会って、好きで
news.yahoo.co.jp
永住資格を持つ在日コリアン３世の女性が東京のあるホテルにチェックインしようとしたが、パスポートなどを提示しないという理由で宿泊を拒否され、該当ホテルを相手取って損害賠償訴訟を起こしたと共同通信が１３日、報じた。 報道によると、大学教員であるこの女性は昨年９月、出張先の東京のあるビジネスホテルを予約したが、宿泊予定日にホテルの従業員からパスポートや外国人対象の在留カードの提示を要求された。これを受け、この女性は「日本に居住している外国人には該当書類を提示する義務がない」と拒否し、ホテル側はこれを理由に宿泊を許可しなかった。 この女性は宿泊不許可で精神的苦痛を受けたとし、損害賠償を要求する訴状を神戸地裁に提出した。 日本の現行の宿泊業法によると、パスポートの提示は海外から渡日した外国人観光客に限って要求できるように定められており、日本内に居住する外国人には該当しない。 しかし、ホテルなどの業者
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新生活に少し慣れてきた5月。「なんだかスッキリしない」「もっと快適に暮らしたい」と感じていませんか？この記事では、そんなあなたのお悩みを解決する「収納改善アイテム」を厳選。山崎実業の人気ブランド「tower（タワー）」の便利グッズで、毎日の暮らしを心地よくアップデートしましょう！ 5月に入り新生活にも慣れ始めたものの、なんだかモヤモヤする。もっと快適に暮らせないものか……と感じているあなたにおすすめなのが、暮らしやすさをアップデートする収納改善アイテムです。便利なグッズが充実している山崎実業の「tower（タワー）」から、使えばきっと毎日を心地よく過ごせるアイテムを紹介します。 山崎実業 tower キャスター付きスリムワゴン ４段 山崎実業 tower キャスター付きケーブル収納ラック 山崎実業 tower マグネットバスルームディスペンサーホルダー 山崎実業 tower 隠せる 引き出
Saru @angyasaru yuchrszk.blogspot.com/2022/05/blog-p… 無加工自撮り数を増やせば良くなっていくみたい。鏡で見ることの方が圧倒的に多いからそっちに慣れ親しんでしまうのやな。 俺も鏡だとフツメンだけど写真だとバケモンだもん。 x.com/suimin_0000/st… 2025-05-14 22:46:50
onaji.me
現職の新宿区議会議員であり、SNS上では無類の外食好きとして知られる“食いしん坊政治家”の渡辺やすしさんに「お店の探し方」を伺いました。 食べ物に惜しみなくお金や時間を使う人、いわゆる「フーディー」たちは、行くお店をどのように選んでいるのでしょうか。 渡辺やすしさんは、15年以上前から「新宿のなべやす」のアカウント名でX（Twitter）に食レポを投稿し続け、議員となった今なお、グルメ情報を積極的に発信されています。 そんな渡辺さんに、これまでの膨大な外食経験を通してたどり着いた「お店選びの哲学」を伺いました。 渡辺やすしさん 1985年生まれ。早稲田大学法学部、同大学院公共経営研究科修了。産経新聞記者を経て、東京ニュース通信社で編集者として勤務。2023年、完全無所属で新宿区議会議員に初当選。世代間格差是正と、歳出改革による減税をテーマに政治活動を行う。 X：@nabe_yas1985
みゅ @miiillmillmill 悲しいことがあったときに「好きなもの食べて元気だして」って言われたので、泣きながら日本中駆け抜けて食べたいもの全部食べたこと pic.x.com/HtCMA48TA1 x.com/manomano_farm/… 2025-05-14 08:39:38
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埼玉生まれ、神奈川育ち、東京在住。会社員。好きなキリンはアミメキリンです。右足ばかり靴のかかとがすり減ります。（インタビュー動画） 前の記事：島全体が動物園！フィンランド・コルケアサーリ動物園へ行く ＞ 個人サイト のばなし ＞ライターwiki 2024年12月、すべてのはじまり そもそもずっとみんなで遊ぶことを考えるのは好きだったのだ。過去の記事を読み返しても、自分のボードゲームに対する確かな憧れが滲み出ている。 企業のキャッチコピーをかるたにしたり、 切手をカードバトルにしたり 自分の中に渦巻くボードゲーム作り欲、そして今回のお誘い。参加するなら今だ、と手を挙げた。ボードゲームにうなされる日々の幕開けだった。 2025年1月、はじめてのテストプレイ、そう簡単にはいかないぞ 渋谷のステーキ屋で開かれたデイリーポータルZの新年会、たまたま今回のブースの参加メンバーがテーブルに固まった。ほり
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連日、アメリカ大統領の発言がニュースになる。クルーグマン氏によると、彼は「完全に狂っている」そうだが*1、将来ビザが下りなくなる事態を避けたい*2私としては、トランプ大統領が、正気なのかそうでないかをはっきりと断定することはできない。ただ、上司が狂ってしまったと感じた時の絶望感と、その喜劇じみた空気については知っているから、ボスがああなってしまった時の部下の気持ちは、なんとなくわかる。 例えば、上司や同僚が以下のような様子になってきたら（あるいは既になっていたら）残念ながら「狂気」はあなたのすぐ側にある。 非科学的、非論理的な主張を行い、同意するよう強制する 例文）来期の目標は売り上げ2倍！粗利率2倍！弊社のフィロソフィーに忠実であれば十分達成可能な目標だ。 非倫理的な行為を行う、あるいはするように強制する 例文）顧客に（暗に）求められている以上、この程度の法令違反をすることはやむを得ない
kanose.hateblo.jp
2017年頃に登場したユニクロのウルトラストレッチアンクルパンツを愛用していた。この製品はストレッチが効き、オール化繊で速乾性があり、機能性が高いのだが、すっきりしたラインで生地に張りがあり、ジャージやスウェットっぽくないのがよかった。THE NORTH FACEのアルパインライトパンツにそっくりで、ジェネリックアルパインライトパンツという俗称があったぐらいだ。 ところが、このラインの製品が2022年頃から消えてしまい、仕方なく、ずっと古いのを使っていたが、さすがに傷んできてしまった。しょうがないので、同様なボトムのTHE NORTH FACEのバーブパンツを履くのだが、アウトドア用の製品はなるべく使わずに温存したい。最近のアウトドアウェアは値上がりが激しいし。 そこで普段使いできる製品を再度ユニクロで探してみたが、ユニクロのストレッチが効いたパンツは、相変わらずスウェットっぽかったり、前
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金融庁、保険代理店「マネードクター」に改善命令へ 顧客ニーズ軽視 - 日本経済新聞
もしもボスが狂ったら - megamouthの葬列