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おみそ汁
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酵素がダイエットや健康・美容に良いことが話題になっています。 年齢とともに体内で作られる酵素も少なくなり新陳代謝が落ちてきますが、酵素を効果的に取り入れることにより新陳代謝も良くなり、美容や健康に良いためです。 酵素のサプリやドリンクが色々と販売されていますが、どれが良いのか悩むし、お金もかかります。 酵素サプリやドリンクだけしか酵素を摂る方法はないのでしょうか? 酵素を効率的に摂れる食品を知っていれば、毎日の食事から意識して効率よく酵素を摂ることができるし、サプリを摂りながらでも、もっと酵素を身体に摂りいれることができます。 酵素と言ってもその種類は数万種類もあると言われており、それぞれの酵素は各々の役目が決まっています。 その為、その目的により、必要となる酵素も異なってきます。 そこで、今回は目的別に酵素が摂れる食品をご紹介します。
23区内の都バスを1日に限り何回でもご乗車になれます。深夜バスをご利用になる場合は差額、大人現金210円(IC206円)、小児現金100円(IC103円)が必要です。なお、午前0時から午前4時になるまでの間は、有効日が前日の一日乗車券も同様にご利用いただけます。 発売額:大人:500円 / 小児:250円 その他にも都営地下鉄も乗れる一日券などもありました。 レベルが上がってからの注意 モンスターと遭遇した場合は移動しちゃダメ レベルが低いうちはモンスターボールを一度命中させるとモンスターをゲットできますが、ある程度レベルが高くなると(レベル10位?)モンスターボールから逃げて、一度でゲットできなくなる場合があります。 その場合モンスターのいた場所から大きく離れていると、モンスターが逃げてしまいます(逃げるというか消えちゃう感じ) 乗り物での移動中は仕方ないですが、歩行中はその場で立ち止ま
納豆は、近所のコンビニやスーパーなどでどこでも手に入る大豆加工食品ですよね。 皆さんも朝ごはんの際に、ご飯と共に召し上がる方が多いのではないでしょうか? そんな納豆に含まれている、ビタミンやミネラルだけではなく、大豆イソフラボンが豊富に入っているため、ホルモンバランスの安定化、免疫回復を促進し、健康な身体に近づけることが出来るのです。 今回はその納豆の栄養、美味しい食べ方、納豆の種類など様々な面から納豆を食べるとどのような効果があるかをご紹介させて頂きます。 納豆のここがすごい 納豆はどんな人たちが食べると効果が得られやすいのでしょうか? 不規則な生活をされている人 現代社会は昔と違い、帰宅後に持ち帰った仕事を夜通しされる方増えているのが現状ですよね。 例えば、働き盛りのビジネスマンの方は、朝に帰宅してそのまま就寝したり、もしくは一旦帰宅したのちに、朝ごはんも食べずにそのまま出勤される方も
たまには一日上野公園を散策してみよう~ 上野といえば上野公園が有名ですが、上野公園内には動物園だけでなく博物館、美術館などたくさんの観光施設があります。 また、以外と知られていないと思いますかが、数々の老舗の名店もあります。 上野駅からも近いですし、一日ゆっくり上野公園内を散策してみてはいかがでしょうか? 今回はそんな上野公園のおすすめスポットをご紹介します。 たまにはご夫婦でゆっくり、またはお孫さんを連れて遊びに行ってもいいかと思います。 上野公園というと桜が有名ですね。 花見の時期はそれは見事な桜が咲き、都内でも有数の花見スポットです。 山手線の上野駅に隣接しているという立地の良さも魅力の一つです。 敷地内には動物園、博物館、美術館、神社仏閣が立ち並んでいます。 そんな上野公園ですが実はお食事処も名店がそろっています。 「鰻割烹 伊豆栄 梅川亭」 うなぎ料理の名店ですが、面白いのはこち
ご家庭でブロードバンドを使用していない方は少ないと思いますが、最近は光コラボレーション(光コラボ)という新しいサービスが始まり、Yahoo!BBなどのADSLから光回線に乗り換えを検討している方も多いと思います。 光コラボは確かにフレッツ光+プロバイダーに申し込むより安くなることも多いです。特に携帯電話と合わせればいろいろな割引で安くなりますよね。 でも、別のサービスに変更しようと思うと、電話番号が引き継げなかったり、ほおっておくと電話加入権がなくなってしまうなんてこともあるようです。 また、光コラボに乗り換えた方の多くから「思ったようにスピードが出ない」「光コラボ遅いよ」という声が上がっておりネット、SNSで騒がれています。 我が家でも実際にyahoo!BBからIIJmioひかり(実際はビック光)に変更しましたので、そのあたりの事情、解決方法についてまとめてみました。 ところで光コラボっ
急に抜け毛が増えてきてこのままだどマズイかも・・ 最近、薄毛が気になって分け目が目立つ・・など 女性の大きな悩みのひとつとして、抜け毛・薄毛の問題が増えている傾向が見受けられます。 遺伝や加齢にともなう原因もありますが、その他に、実は気が付かない日常の生活習慣にも、多くの要因があるのです。 しかし、それだけに、改善できる点もたくさんあるということになります。 今回は、女性に特有の抜け毛と薄毛の原因の解明と対策、予防・マッサージ法・健康な髪を取り戻す方法・薄毛を見立たなくするヘアアレンジ法など、多くの内容を盛り込んでご紹介して参ります。 必見間違いなしです! 本来、女性は男性とは違って抜け毛が少ない!? 抜け毛や薄毛は、身体の中にあるホルモンが関係しています。 特に男性ホルモンの影響が強く分泌量が多いほど抜け毛や薄毛になる可能性が高くなります。 男性に抜け毛や薄毛が多いのは、この男性ホルモン
寝ている時に呼吸がとまってしまう睡眠時無呼吸症候群はテレビでも取り上げられいるのでご存知の方も多いと思います。 しかし、寝ている間に呼吸が止まっているため自分が睡眠時無呼吸症候群がどうか気づかない方が多く、潜在患者数は300万人にもなると言われています。 睡眠時無呼吸症候群は気付かないまま放置してしまっていると、生命に影響を及ぼすとも言われている恐い病気です。 今回は、自分の気づかないうちに身体に負担をかけてしまっている睡眠時無呼吸症候群の原因や症状チェック、睡眠時に呼吸が止まらない対策はあるのかなどご紹介していきます。 睡眠時無呼吸症候群とは 睡眠時無呼吸症候群とは、医学的に気道の空気の流れが10秒以上止まった状態を無呼吸と呼び、1晩に30回以上無呼吸、もしくは1時間に5回以上無呼吸になっていれば睡眠時無呼吸症候群です。 自分では気づきにくいので、知らず知らずのうちに日常生活に影響を与え
いよいよ上映が始まりました。 ブレードランナー2049。 前作のブレードランナーのファンであれば、あの続編ということで期待値マックスですよね 私もブレードランナーの世界観が大好きです。 たくさんの映画やドラマにも影響を与えた映画だと思います。 今では当たり前となっているビル壁面映像システムもこの映画の影響ともいわれています。 今回はそんなブレードランナー2049を2Dで観るか、3Dで観るか、はたまた4DXで観るかお悩みの方に向けて実際に3D、4DXで観たものとしておすすめを紹介します。 ブレードランナーとは ブレードランナーは1982年に公開された映画です。 35年も前の映画ですのでご存じない方や、「生まれる前の映画だよー」なんて方も多いのではないでしょうか? 内容としてはSF映画ですが、スターウォーズやETなど他の有名なSF映画と違い、ストーリが単純明快という感じではなく、内容自体比較的
絶景というと飛行機に乗って遠くまで行かないと見れないのではという印象がありますが、探してみれば意外と近くにとても素敵な景色があります。 東京近郊にも実は素敵な景色が見れる場所はたくさんあるんです。 今回は都内から1,2時間で行ける絶景スポットのうち千葉方面の絶景をまとめてみました。 鹿野山九十九谷展望公園 仲間内では「つくもだに」と言っていましたが正式には「くじゅうくたに」というようです。 君津ICを降りて房総スカイラインで鴨川方面に進みマザー牧場方面に向かって進みます。 ETCをお持ちでしたら君津PAから直接出られます(君津スマートIC)のでそのほうが早いです。 鹿野山ゴルフ倶楽部に囲まれるように公園がありますので、鹿野山ゴルフ倶楽部を目指して来れば解りやすいと思います。 こちらのおすすめは早朝の雲海です。 千葉県は高い山はありませんが九十九谷展望公園からの眺めは連峰を想像させる感じです
最近、若い人の間で眼の不調を訴える人が急増しています。 「手元の文字がぼやけて見えづらい」 「夕方になると物が見えづらくなる」 といった老眼のような症状が現れている方が非常に多く見られます。 「老眼」は、40歳を過ぎた頃からなんとなく「物が見えづらくなる」「小さな字がはっきりと見えない」など、ピント調節がうまくいかないことによって症状 長時間の手元の作業 本来、眼は遠くを見ることを優先して機能しています。 そのため読書や細かい作業など、手元での長時間作業は、近距離にピントを合わせているため眼にかかる負担は非常に大きいものになります。 最近では、パソコンやスマートフォンなどを使用する人が増えるのに比例して、眼精疲労で悩む人も急増しています。 さらに情報端末を見続ける事によって眼精疲労だけでなくVDT(VisualDisplayTerminal)症候群と呼ばれる病気を引き起こすこともあります。
皆さんコロッケ好きですかー? 私は好きです。(笑) まぁ、「あまりコロッケ嫌い」って方も少ないかもしれませんが・・・ そんなコロッケですが、実は今コロッケが熱いんです。(笑) クックパッドのコロッケのレシピはなんと15,000品以上! 各地でもコロッケの催し物がたくさん開催されています。 その一つで全国コロッケフェスティバルというのがあります。 2013年から毎年行われており、今年で5回目です。 今年は、3年ぶりに三島で開催で~す。 第5回全国コロッケフェスティバル in 三島 公式サイト 日時 9月23日(土・祝)午前10時~午後3時 場所 楽寿園、三島商工会議所、白滝公園 今年も我が町「龍ヶ崎」はまいんコロッケでコロッケフェスティバルに参戦します! コロッケトレインは三島でも運行されるようですね。 龍ヶ崎のように吊革にコロッケなどのような凝った装飾はないようですが。 ぜひ皆さんにも龍ヶ
入れ歯じゃなく自分の歯で食べたい。高齢の方が口をそろえておっしゃる言葉です。 80歳まで20本の歯を残そうという「8020(ハチ・マル・二イ・マル)運動」というのがあるのは聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 実は「8020推進財団」という財団まであるんです。(なんでも財団とか○○法人とかってあるもんなんですね^^;) 8020推進財団によると、25歳までは虫歯、歯周病以外の原因(外傷、矯正、その他)により歯を失うことが多いのですが、35歳を境に虫歯、歯周病により歯を失う人が増えて、45歳以降ではおおよそ80%の方は虫歯、歯周病で歯を失うそうです。 公益財団法人8020推進財団のご案内より つまり、逆に言うと、歯のケアをきちんとしていれば80歳でも20本の歯を残すことは可能なのです。 歯の治療代は保険適用でもすぐに数万円、見た目重視で治療すると保険適用外となり、軽く10万を超えて
これからの季節、水虫をお待ちの方や、足の臭いが気になる方は嫌な季節ですよね。 私も長い間水虫に悩んでいましたがある方法で劇的に改善しました。 今回は足の臭い・水虫にお悩みの方に向けて私が実践して劇的に改善し、今もって再発しない簡単な方法をお教えします。 皆さんのお悩みの一助になれば嬉しいです。 水虫・足の臭いの発生原因 そもそも足の臭いはどのように発生するのでしょうか? 簡単に想像できるのは汗や汚れに菌が繁殖してにおいを発しているということだと思います。 後述するように足の裏の汗は水分99%、塩分1%で構成されているそうで 、実はいわゆるにおいのもととなる成分はないそうです。 ほとんど水ですから、においは無臭です。この汗単体では体臭にはなりません。 皮脂や汚れが混じって菌が繁殖し、悪臭を発するようになります。 汗の種類 汗の種類を少し深堀りします。 汗の種類(出所)には大別して「エクリン汗
PMP資格をお持ちの方に付いて回るのが【資格更新】です。 3年間ごとに更新が必要で、更新のためには60PDUの取得が必要となります。 PDUを計画的に取得する必要もありますが、金銭的な問題もありますよね。 会社で研修などを受けさせてもらえる環境でしたらそれを利用すればよいですが、そうでない方はいかに費用をかけないでPDUを取得していくかもテ PMP取得のきっかけ 私が現在勤めている会社は役職認定のために、特定の公的資格、民間資格の取得が条件の一つとなっています。 私の場合はグループ会社間の出向で、出向前にいわゆる課長職の認定をされていましたが、現在勤めている会社に出向となった際に、3年半以内に上記取得を取得しないと降格になると告げられていました。 取得しなければいけない資格は情報処理の世界でいうところのエキスパート試験に分類されるようなものです。 情報処理推進機構(IPA)の情報処理技術者
女性にとって、シミやしわの原因でもある日焼け対策が欠かせません。 でも、日焼け対策って夏だけだと思っていませんか? 紫外線は初夏から秋まで対策すれば良いというわけでは無いんです。 しかも、化粧品や日焼け止めだけでは紫外線による、シミ、シワの対策は万全では有りません。 あなたは、なぜだかご存じですか?? 実は紫外線によるシミ、シワの原因は目から入る紫外線によるものが大きく影響しているんです。 通常、目に日焼け止めはできませんよね。それなのに、です。 目から入る紫外線が、なぜシミやシミ、ソバカスなどに影響して来るのかは後ほどご説明します。 また、一般的に日焼け対策の商品も多く出回っていますし、すでに皆さんは何らかの対策をきちんと行っていると思います。 でも正直、日焼け対策って面倒くさくないですか? ちょっとの外出でも子どもと外で遊ぶ時も日焼け止めクリームに帽子や日傘、UVカットのアウターなど・
いただきもので、豪華な胡蝶蘭を手に入れることがあります。 もちろん、お祝い事で胡蝶蘭をお贈りすることもあります。 贈られるととても嬉しいのですが、「どうしよう、育て方がわからない」ということが圧倒的で、とにかく大事にしていたのに枯れてしまうケースがほとんどです。 よく、お店の店頭に、豪華なラッピングの胡蝶蘭が置かれていますが、枯れた花をつけたままで、液体が入った緑色のアンプルのようなものをとりあえず何本かさしてはいるものの、瀕死の状態なものもあります。 胡蝶蘭の生産者のHPを見ても、ただただ管理が難しそうなことがわかるだけで、結局どうしたら素人でも育てられるのか、皆目見当がつきません。 頂いた胡蝶蘭をどうすれば長く楽しめるのか、次の年も、その次の年も花を咲かせるにはどうしたらいいのか。 専門的な道具が何一つなくても簡単に管理できる方法をご紹介していきましょう。 胡蝶蘭が手に入ったときに最初
甘酒は近所のスーパーやコンビニなど、どこでも手に入る栄養満点な発酵食品です。 そんな甘酒が今、栄養価の高いスーパーフードとして人気が高まってきています。 夏バテ予防などにも効果があり古来から大人から子供まで幅広い層で飲まれている甘酒、昔の人は体感的に身体に良いことが判っているんですね。 甘酒に含まれている、麹のお陰で食物繊維が豊富に入っているため、腸内環境を整えてくれ、さらには美肌にも繋がります。 今回はそんな甘酒のたくさんの栄養、美味しい飲み方、効果的な飲む時間、甘酒の種類など様々な面から甘酒を飲むとどのような効果があるかをご紹介させて頂きます。 「甘酒は効果ない」なんて記事をちらほら見かけますが、この記事を最後までお読みいただければ、「甘酒ってすげ~」と思っていただけると思います。 古来より親しまれていた甘酒ですが、冬の寒い時期に飲む甘味飲料としてのイメージが強いのではないでしょうか?
生物の細胞内で合成され,消化・呼吸など,生体内で行われるほとんどすべての化学反応の触媒となる高分子化合物の総称。タンパク質だけまたはタンパク質と低分子化合物とから成る。その種類は多種多様で,化学反応に応じて作用する酵素の種類が異なる。酒・味噌の醸造をはじめ,食品工業・製薬工業に広く利用される。エンザイム。エンチーム。大辞林より ― ググってもよくわかりません。^^; 要はたんぱく質の一種で食べ物を吸収しやすく分解したり、逆にたんぱく質や脂肪、ホルモンなどを生成するための触媒なんだそうです。 酵素の種類 では酵素にはどんなものがあるのでしょうか? 酵素には大きく体内で生成される「消化酵素」と「代謝酵素」、食物から摂取する「食物酵素」があります。 消化酵素 名前の通り食べ物を消化するために必要となる酵素です。 食べたものを体内に吸収できるように分解して胃や腸から吸収できるようにするための働きが
ハーバリウムをご存知ですか? 園芸店などの店頭で、瓶に入った透明な液体入りのドライフラワーをよく見かけるようになりましたので、ご存じの方も多いかと思います。 ハーバリウムはおしゃれなインテリアとしても人気があり、きれいな状態が長く保てるので注目が集まっています。 今回はそんなハーバリウムを自分で作る方法についてご説明します。 あなたが育てたお気に入りの花を長く鑑賞できる方法です。 ぜひ試してみてくださいね。 ハーバリウムは本来は植物標本 ハーバリウムは本来は植物標本を意味しています。 インテリアとして今注目が集まっているハーバリウムは、ドライフラワーなどを透明な密封できる瓶に入れ、その中にハーバリウムオイルをゆっくり流し込んで作られています。 ハーバリウムオイルは、従来標本を作るときに使っていたホルマリンなどではなく、ベビーオイルと成分が似ているものが使われているといわれています。 毒性は
9月24日放送のフジテレビ「教えて!坂上クリニック」でも紹介されていましたが、ドライマウス、実は大変危険な病気なんです。 涙の分泌量が少なく、目が乾燥するドライアイは有名ですが、ドライマウスも実は推定患者数は3000万人といわれ口腔乾燥症といわれる現代病の一つです。 のどや食道によく物が詰まる、口の中が「かさかさ」もしくは「ひりひり」する、口臭が気になる、などの症状がある人はドライマウスの可能性があります。 ドライマウスは、ほおっておくと食道炎、胃炎、肺炎などになる危険や、歯周病がひどくなりほとんどの歯が抜け落ちてしまうという場合もあります。 もっとひどくなると食道がんや胃がんのリスクになります。 今回は自分がドライマウスかどうかの確認方法、ドライマウスの改善方法などをご紹介します。 ドライマウスとは ドライマウスとは、主に病気や投薬などが原因で唾液の分泌量が減り口内の乾燥感がながく続く病
熟年離婚…。あなたは、この言葉からどのような思いが浮かびますか? 「長年、夫婦として過ごしてきた夫(妻)であるけれど、はたして今後、最期の時を迎えるまでよい関係で添い遂げあって暮らしていけるだろうか…。」などという不安感が、ふっと頭のなかをよぎったことはないでしょうか? そのほかにも、「子供たちも成人後定職に就き自立して、両親としての役目も無事終えた。それなのに、もうこれ以上、あんな嫌な旦那(妻)と一緒に居る必要があるのだろうか?」 「けれども、離婚後経済的にどうしたら自立して生活していけるのか自信がないし、心配で、どうしても離婚に踏み切ることができない…。」 「自分に有利に離婚を成立させるには何を知っておくべき?最適な結果を得るための相談はいったいどこにすればいいのだろう…。」などという悩みを抱えてはいませんか? 特に熟年離婚とは、熟年だからこそ離婚後の生活を安定した状態で継続させるため
最近、若い人の間で眼の不調を訴える人が急増しています。 「手元の文字がぼやけて見えづらい」 「夕方になると物が見えづらくなる」 といった老眼のような症状が現れている方が非常に多く見られます。 「老眼」は、40歳を過ぎた頃からなんとなく「物が見えづらくなる」「小さな字がはっきりと見えない」など、ピント調節がうまくいかないことによって症状が現れます。 そのため、「メガネをずらして手元を見る」「物を目から遠ざけて見る」という、いかにも年齢を実感させられる煩わしい動作を行うことによってピントを合わせています。 しかし、最近では、スマートフォンを始めタブレットやパソコンなどを長時間使用することが多く、眼を酷使している人が増えているため、若い世代の「老眼」が問題になっています。 そこで今回は、若い世代の人の間で急増する「スマホ老眼」について、原因や症状、対処法などをご紹介します。 スマホ老眼とは 「老
ふと鏡に映った自分の顔をみて、肌のハリがない、肌がくすんでみえる、シワも目立ってきたなどと感じることはありませんか? 日々のお手入で肌の悩みを解決しましょう。スキンケアで大事なのはまずは保湿です。 オレイン酸という皮脂に似た美容成分が肌の角質層まで届き浸透するという話題のオイルがあります。 肌の悩みを加齢のせいだと諦める前に、美容成分豊富でエイジングケアの効果が期待できる、モロッコ発のアルガンオイルをご紹介します。 【アルガンオイルとは】 「アルガンオイル」は、高い美容効果がありヨーロッパを中心として人気を集めてきた美容オイルです。 最近、日本でも話題になってきたので、まだ馴染みがなく初めて聞く、と言う人も多いかもしれませんね。 「アルガンオイル」は、モロッコの南西部にしか生育しないと言われる、アルガンという木の実の種から抽出されたオイルです。 現地では昔からやけどや傷等の治療薬に使用され
髪の毛がパサつく、傷みが気になっているあなた。 髪の毛が年齢を重ねるごとに思い通りにならなくなってくる、というお悩みを抱えているあなた。 それらのお悩みを解消してくれるアルガンオイルの存在を知っていますか? その効能や効果的な使い方までしっかり調べてお伝えしたいと思います。 アルガンオイルってどんなオイルなの? 髪に良いと言われるアルガンオイルですが、どのようなオイルなのか?成分なども分からない、という方多いのではないでしょうか? ではまずアルガンオイルの基本的な疑問から解消していきましょう。 モロッコの至宝!超高級オイル アルガンオイルはモロッコ原産のアルガンツリーの実から作られるオイルです。 何と100gのアルガンツリーの実から、1gしか採れないという高級なオイルなんだそう。 その成分はビタミンE・リノール酸などお肌を若々しく保ち、美白になどにも優れた効果を発揮すると言われています。
今から介護施設を探したいけれど、何から始めていいのか…施設の名前はたくさんあるけれど種類がわからない…入所出来る基準は…??? みなさん、初めてのかたは同じような悩みを持っておられます。 確かに、種類が多すぎて、複雑な事も多く、専門家じゃないとわからないことだらけです。元ケアマネジャーの視点から、「私ならまずこうします。」「入居施設の見学では、ここを見た方がいいですよ。」と、担当利用者のご家族へ助言してきた内容をもとにお教えしますね。 結論から言いますと、まずは「特別養護老人ホーム」(特養)を何か所か見学して、良いと感じた施設を何か所か申し込みをしておくことをお勧めします。 待機者が多くて、なかなか入れない特別養護老人ホームの見学と申し込みを最優先して、その後にゆっくりと他の施設を見学したり、検討していく事が良いと思います。 もちろん、「親には豪華な有料老人ホームで過ごしてもらいます。費用
あなたの趣味は何ですか? 若い頃はスキーやスノーボード、キャンプやマリンスポーツといろいろ経験した方でも、年齢とともに億劫になったり、金銭的な問題であきらめたりして辞めてしまった方も多いのではないでしょうか? 私もその一人です。 子供が小さいうちは一緒にスキーやキャンプに毎年何度も通っていましたが、子供の成長とともに教育費の重圧に負けて断念するようにな 資格の分類 資格といっても国で認定している資格もあれば民間の資格もあります。 仕事に役に立つ資格や検定、趣味の資格や検定もあります。 資格の分類をまとめましたので参考にしてください。 国家資格 法律に基づいて国あるいは国から委託をうけた機関が実施する試験で一定の行為を行うことを許可する資格のことを指します。国家試験というだけあり、難しい試験もありますが、一生ものの資格も多いです。 国家資格には業務独占資格と、名称独占資格があります。 業務独
子どもが小さい時には、ベビーウエアを作ったり、通園セット、通学バックなど、布製小物を作る機会が多くありましたが、子どもが手を離れてくるセカンドステージに差し掛かると、子どももママの手作りグッズを欲しがらなくなるので、だんだんと創作熱も消えていきます。 更年期障害や老眼の足音が聞こえてくると、さらに新しいことを始めるのもおっくうになってきますが、自分だけの時間が徐々に増えてくるので、せっかくの時間を有効活用したいですよね。 何かを始めるにも、これまでのようにすぐ身につく柔軟性がいつまでもあるわけではないので、習いに行くのにも躊躇してしまいます。 でも、考え方を変えてみてください。こんな時は、誰かのために何かをやるのではなく、自分のために何かを始めるのにちょうどいい時期になってきているのです。 セカンドステージではじめるハンドメイド 針穴にすっと糸が入らなくなる、自分の指に刺さったとげが見えな
目黒川沿いの桜並木 目黒川の川沿いに約4㎞の桜並木が続いています。川面に映えるさくらが美しく、大勢の人で込み合います。4/1~10は、17:00~21:00まで桜がライトアップされるので、夜桜見物にもおすすめです。 公園などはないので、トイレスポットがないのですが、個性的なショップが立ち並ぶので、お買い物がてらに。 川沿いを桜を眺めながら散策を楽しめます。川面に移る桜の幻想的な美しさも楽しめます。約800本のソメイヨシノが咲き乱れます。 目黒川沿いの桜並木へのアクセス JR山手線目黒駅、東急目黒線不動前駅から徒歩5分。 もしくは東急東横線中目黒駅、東急田園都市線池尻大橋駅から徒歩2分です。 どちらかからスタートして目黒川沿いを散策して、反対側の駅から帰るのが一番スマートかもしれませんね。 新宿御苑 高遠藩内藤家下屋敷だった新宿御苑は、広大な庭園内で約1100本の桜を楽しむことができます。ソ
あなたはいつコーヒーを飲みますか? 朝起きて目覚めのコーヒー ランチの後のコーヒー おしゃべりをしながら、一息タイムのコーヒー・・・など 生活の中でコーヒーを飲む機会も多くなってきましたよね。 そんな、普段何気なく飲んでいるコーヒーですが、近年「健康」「美容」「ダイエット」などさまざまな効果があることが分かってきました。 でも、 えっ!毎日コーヒー飲んでるけど…効果なんてない! コーヒーは身体に悪かったんじゃないの? コーヒーにはどんな効果があるの? なんて声も多いはず、、 今回は、コーヒー効果がイマイチわからない方に、コーヒーの効果・効能をはじめ、コーヒー効果を最大限取り入れられる方法などをお伝えしていきます。 コーヒーにはどのような効果があるの? 近年、コーヒーにはさまざまな効果効能があることが研究によってわかってきました。 国立がんセンターの研究によると、 ・コーヒーを1日3~4杯飲
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