【無印良品のテーブルベンチ】「ベンチ下収納」を使いやすくする3つの方法！ - 心を楽に、シンプルライフ
無印のテーブルベンチ。ベンチ下の収納。 こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」です。 大きなIKEAの本棚を断捨離して、無印のテーブルベンチへ、「本棚のミニマム化」をしました。 www.simple-home.net しばらく、そのままの状態で本を入れて様子を見ていました。 案の定、こどもが使うと本が倒れやすい。そして、倒れると当然使いにくくなります。 「何とかしよう！」と考えました。 今日は、このベンチ下の収納を使いやすくする方法のお話です。 （※内法で、幅が１１５センチです） 方法①IKEAの紙ファイルボックスを使う。 そろってキレイに見えます。大人が使うなら良さそうです。 ただし、こどもが頻繁に出し入れをする「絵本の収納」には難しそう・・！ ファイルボックスに絵本をいれると、重たくなります。 「取り出して、しまう」を子どもが繰り返すと？おそらく１週間ほどでヨレヨレになってしまいます
朝晩3分で代謝アップ！ 「呼吸するだけ」ダイエット - 日本経済新聞
準備なしですぐできて、確実にやせやすくなるダイエット法。それは、いつもの呼吸をちょっと変えること！ 呼吸が深くなると代謝が良くなってエネルギー消費が高まり、やせやすくなる。朝と夜の呼吸法とストレッチで"やせる呼吸"に切り替えよう。「代謝を上げてやせやすくなるには、深い呼吸ができる体をつくること。朝と夜のストレッチや呼吸法が効果的」というのは、ヨガ指導者の平賀恭子さん。呼吸と代謝には密接な関係
顔のストレッチでシワ予防！ 行う際の注意点とは？ | クリニックビザリア
年を重ねるとともに目立つようになるシワにお悩みの女性は多いでしょう。 顔のいたるところにできてしまうシワですが、これを予防・改善するためには、保湿やUV対策などのスキンケアに加えて、顔のストレッチを行うことが大切です。とはいえ、ただ何も気にかけずにストレッチを行っていると、シワがより濃く多く刻まれてしまうことがあるため、注意が必要です。 今回は、シワを予防・改善するストレッチ方法と、その際に注意すべきポイントについてご紹介いたします。 保湿ケア＆血行促進マッサージを同時に取り入れてテレビや雑誌、インターネットなどでよく見かけるシワ取りストレッチやエクササイズ。 どれも効果的なように見えますが、ストレッチを行う際には保湿ケアや血行促進のマッサージなどを一緒に取り入れてあげることが大切です。 そもそも、シワは肌の乾燥や弾力の低下が原因で起こってしまうもの。カサカサ肌やハリがない状態の肌を、スト
100キンで買って良かったもの。インテリア編 - 好きなことで、生きていく
お題「100均で買ってよかったもの」 このお題をみて、なんだろって悩む間もなかった。 その中で今回は、インテリア編♡ まずは、みてもらった方が早いとおもうので どんっとこちら、 ガチャガチャすぎるのは、少し置いといて、、 気づいた人はすぐわかったと思う。 100キンだらけやないかって( •́ㅿ•̀ ) （しのぶにくいついた人とは、仲良くなれそう） そうなんです、今日の主役は、 ウォールシェルフ類！！ ウォールシェルフってピンからキリまであるよね。 正直なところ100キンのを買ってみて、 雰囲気から入っていって、良いものを 買い足ししたり、交換したり、塗替えてみたり していこうと思って、買ったものなんだけど、 （100キンなら失敗してもていいやって思えるかなって） 今の部屋のイメージには、結構しっくりきたため このままでいーじゃんってなったw >ウォールシェルフ ホワイト 飾り棚 5点セット
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