A few simple tweaks to your iPhone settings can drastically improve your sleep quality. Your body will thank you for it! We've all struggled to get out of bed in the morning after a terrible night's sleep. You wake up feeling drowsy, demotivated, and downright miserable. If this sounds familiar, you're not the only one. It turns out there's a sleep loss epidemic sweeping industrialized nations, an

最新の国民生活基礎調査（厚生労働省）をざっと覗いてみると、現代の日本における普通の家の生活環境が透けて見えてきます。 同調査に寄れば、1年間で1世帯が稼いだ平均所得はおよそ546万円であることが分かります。 そこで本日は「平均値＝普通の家」と捉え、普通の家が健全な生活を送っていくために、何を諦め、何を重要視すべきなのかそのライフプランに迫っていきたいと思います。 普通の家ってどんな家？ まずここでは、最新の調査をもとに「普通の家」が置かれている状況を整理してみることにします。 普通の家の収入 引用：年齢階級別の世帯平均所得金額 日本における平均的な世帯年収は、30歳時点でどれほどあるのでしょうか。同調査における年齢階級別の世帯平均所得値から予測してみたいと思います。 そこで、30歳以上59歳以下の世帯に注目し、各階級区間における中央値から年収上昇率を計算してみました。 すると、このグラフに

waruyoi @waruyoiseijin 正月以降から遅寝遅起きになった息子たちの生活リズムを戻そうと早めに布団に入らせたのですが「全然眠れん！」と暴れるので、冗談でティッシュで顔を優しく撫でて赤ちゃんを眠らせる技を無理矢理やってたら「ギャハハ！こんなんで寝るわけ無い…や…ん…」と小５長男１分、小３次男３０秒で驚愕の爆睡 pic.twitter.com/0oC9XZYegu 2019-01-06 00:21:32

この記事を読む およそ時間： 33 分家族が亡くなった後、落ち着く間もなく行わなければならないのが相続手続きです。 家族の相続手続きを何度も経験している人は多くないので「何を」「いつまでに」「どのような手順で進めるのか」把握できている人は、非常に少数といえるでしょう。 さらに相続手続きはミスなく期限内に行わないと以下のようなリスクが生じる恐れもあります。

サンディスクのmicroSDカード 512GBが40%OFF。写真や動画のデータ置き場はこれで良くない?【Amazonセール】

コーヒーを淹れるときに「絶対してはいけないこと」をUCCに教えてもらったよ おうちでコーヒーを淹れて飲む時間は格別。でも、自己流の淹れ方でついNGな行動をとっている人も多いと言います。もっと美味しくおうちコーヒーを楽しむために、コーヒー専業メーカーのUCCに聞いてみました。

by Tony Alter カロリーを燃焼する方法はいろいろありますが、科学的にいうと、30分という時間枠での運動が最も効率的とされており、この方法は「高強度インターバルトレーニング」と言われています。高強度インターバルトレーニングの背後にある科学的な仕組みを理解すれば、自分に合った方法でトレーニングを行えるはず、ということで、ヘルス＆サイエンスレポーターのKatherine Ellen Foley氏が効率的にカロリーを燃焼していくための科学を解説しています。 What's the best way to burn calories in a short amount of time? — Quartz https://qz.com/1160945/the-scientifically-best-way-for-you-to-maximize-the-number-of-calories-

魔女っこれい @majyokkorei ありえん簡単にふわふわの分厚いパンケーキが焼けた。とても美味しいので絶対試してほしい。卵1つに炭酸水150ccとマヨネーズ大さじ2、混ぜるとあっと言う間にふわふわに泡立つ。そこにパンケーキミックス150gを入れて軽く混ぜ合わせる。小さい鍋で蓋をして弱火で焼いた。両面で5分くらい！ pic.twitter.com/T9cMBhGym7 2017-10-22 15:12:45

サンディスクのmicroSDカード 512GBが40%OFF。写真や動画のデータ置き場はこれで良くない?【Amazonセール】

サンディスクのmicroSDカード 512GBが40%OFF。写真や動画のデータ置き場はこれで良くない?【Amazonセール】

Inc.：一生絶好調に回転してくれる脳があったらどんなにいいでしょう。しかし、そうなるにはどうしたらいいのでしょうか？ マサチューセッツ総合病院の科学者チームがその疑問の答えを見つけるべく、65歳以上でも脳の機能は20代と同じレベルという「スーパーエイジャー」17人を研究しました。この研究の目的は、「スーパーエイジャー」の脳と普通の人の脳に目立った違いはあるのか、あるとしたら、その違いを知ることで私たちはこの先の人生を通して脳の機能を高められるかどうか、という2点を解明することです。 上記の2つの疑問の答えは共にYESです。スーパーエイジャーの脳は対照群の脳と比べると、厚みのある領域がいくつもありました。しかし、そうした領域は、予想に反して、クロスワードパズルやオンラインの頭脳ゲームに役立つような認知プロセスと関係する領域ではなく、強い感情と結びついている領域だったのです。研究者のLisa

OFFICIAL video for learning my “Ian Knot”, the world's fastest shoelace knot. Steps you through the process with detailed, in-depth instructions plus several hints for you to really understand the technique. 0:00 Introducing my “Ian Knot” 0:30 Demo at “normal” speed (fast!) 0:43 Tying the knot 1:11 Repeat tying in more detail 1:46 Common mistakes when learning 2:10 Trick for correctly orienting l

How to tie a tie in under 10 seconds - Quick and easy. Quick & Useful Resources: ▶︎ How to sell videos to media: 🌎 https://dollarsanity.com/sell-videos-online/ ----- ▶︎ How to create a successful YouTube channel: 😍 https://dollarsanity.com/make-successful-youtube-channel/

メールを書くのにあまりにも時間を取られて嫌になったり、メールで頼んだことがきちんと叶えられないような気がする場合は、この米軍のやり方を試してみてください。 メールに間違いが多かったり、メールを書くのに時間を取られていると、伝えたいことが常に正しく伝わりません。それで、米海軍退役軍人であり、米海軍予備軍中尉であり、「Coined: The Rich Life of Money And How Its History Has Shaped Us」の著者であるKabir Sehgal氏は、米軍のメールTIPSを使うのをすすめています。メールの目的を伝えるために、メールの件名に次のようなキーワードを使うことから始めましょう。 行動：受信者は何らかの行動を起こす必要がある 承認：受信者の承認が必要 情報：情報提供だけが目的で、返信や行動は必要ない 決断：受信者の決断が必要 要求：受信者の許可や承認を

生のブロッコリーの茎を喜んでムシャムシャ食べる強者も知っていますが、個人的にはもう少し野菜が美味しく食べられるとうれしいです。「Lucky Peach」に、野菜の味をさらに美味しく、味わい深くしたり、歯ざわりにアクセントを加えてくれる、12の調味料や食材の一覧がありました。 パン粉 乾燥させたパンを粉々にして手作りしてもよし、お店で売っているものを買ってきてもよし、サクサクした食感が加わります。 食べる辣油 唐辛子、細かくみじん切りにしたタマネギ、大豆などがごま油や植物性油と混ぜてあり、辛味がピリッと効きます。 ケッパー ケッパーのピクルスはスモークサーモンと合わせることが多いですが、サラダにも良いです。 カレーリーフ 他のハーブとは比べられないほど、カレーと柑橘類を足したようなスパイシーな香味があります。ニンジンなどと合わせると良いです。 小魚 いりこやジャコなどの小魚を使えば、簡単に塩

Podoro @podoron 【分かりやすい＝真実】 「処理流暢性／processing fluency」＝情報を脳が処理しやすいか否か，が人の判断に様々な面で影響を与える事が心理学研究で分ってきました。流暢性が高ければポジティブ，低ければネガティブ，な判断がされる認知メカニズムです。 2016-09-12 22:08:49

This webpage was generated by the domain owner using Sedo Domain Parking. Disclaimer: Sedo maintains no relationship with third party advertisers. Reference to any specific service or trade mark is not controlled by Sedo nor does it constitute or imply its association, endorsement or recommendation.