「立場」という考え方は、ときに考えそのものを狂わせる。 「俺はほんとうはどう思っているのだろう」「俺は何を言うべきだったのだろう」 迷うときにこそ、人は自分と向き合う。社員でもなく、夫でもなく、 ひとりの人間として考えるための「個人篇」12問。 そ... 続きを読む

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東京都・神奈川県・埼玉県・福岡県のストレッチ専門店　Dr.ストレッチ 独自の手技「コアバランスストレッチ」を用いたストレッチを提供している、ストレッチの専門店です。 「コアバランスストレッチ」は、プロスポーツトレーナー監修の独自手技で、パートナー... 続きを読む

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Tweet Tweet 皆さんは毎日を元気一杯に過ごせるような工夫や日々心がけて居る事などありますか？ 「元気一杯」と一言で締めくくるのは簡単ですが、意外にも日々の積み重ねが非常に大事ですよね。 さて、元気一杯…その言葉の意味は、心身ともに健康である事。そ... 続きを読む

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100種類以上あるとされる市販の目薬。 長時間パソコン操作する人が増え、目の疲れを解消するために購入する人が増えているらしい。 続きを読む

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「あなたの人生の最後１０年間　どのように過ごしているでしょうか？」 このフレーズから始まる心臓疾患チャリティー団体のCM。自分の将来の健康の事を考えなさいと言われても　CMのような老人になるまであと、何十年も掛かるし　今は若いし健康だし、ジャンク... 続きを読む

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「いつもこんなに疲れているのは、なんで!?」 「あなたがそんな疲れる原因は、必要のないところにググーッと力が入っているからだ」 そう言われると、ピンとすることはありませんか？ たとえば: パソコンのモニターを、ググーッと凝視してしまっている (眼精疲... 続きを読む

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モデルなどが体形維持の秘訣（ひけつ）として、「水を毎日２リットル飲む」などと語ることが、ときどきある。 　「水をたくさん飲むと、新陳代謝が活発になり、肌もキレイになる」なんて話も聞く。 　でも、これってホント？　「大人のための『美人道』」（三笠... 続きを読む

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パソコンと長時間向き合うなど、同じ姿勢をとり続けることが多い現代人は体が硬くなりやすい。運動不足や加齢も重なり、コチコチになった体を放置していると、疲れがたまりやすくなるなどの弊害も出てくる。体を解きほぐすために心がけておきたいポイントを専門... 続きを読む

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2013-01-26 鼻水・鼻づまり地獄から永久に解放されるための3つの方法 鼻水・鼻づまり 鼻水・鼻づまりって、すごくつらいんですよね。私は幼児の頃からアレルギー性鼻炎でした。 鼻づまりで眠れなくて苦しんだ夜は数知れず。中学校のテストの時間、あまりにも鼻... 続きを読む

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身近な人がガンかも知れないと聞いたその前後で、抗がん剤治療をやめて食べものに気をつかって、小さい子どもと遊んで笑って、規則正しい生活をしていたら転移ガンがなくなった人がいるよという情報を耳にした。なおった！？どうやって？とすごく気になり、その... 続きを読む

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両腕を交差させ、上に引っ張られるようにして5秒静止。腕を組み替えてまた5秒 整体師の大山奏です。年末の大掃除を経て、すがすがしい気持ちで新年を迎えたものの、終わってみると腕は筋肉痛、背中はカチコチになっている人もいるのではないでしょうか。特に背... 続きを読む

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オフにやること , モチベーション , 仕事がはかどる , 仕事術 , 健康 , 生活術 , 睡眠 , 豆知識 , 趣味 「夜寝る前」と「朝起きた後」のひと工夫でエネルギッシュな毎日を！ 2012.12.28 20:00 夜にしっかりと睡眠をとって、朝から元気な一日をスタートさせるに... 続きを読む

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男性が健康に歳を重ねるために必要な栄養素は、中年に差し掛かった頃から変わるそう。若いときと同じものを食べ、同じような生活をしていては、長生きはできないということだ。そこで今日は、新たな研究で判明した、男性が上手に歳をとるために効果的な食べ物5... 続きを読む

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今年の冬はとても寒いですね！ 12月に入ってから、真冬のような寒さに突入していますが、皆さん、風邪はひかれていませんか？ 年末にかけてお仕事や忘年会で忙しくなるこの時期、生活リズムも崩れやすいと思います。 今回は、私マキが、風邪を治すなら絶対に知... 続きを読む

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エコロジー , オフにやること , 健康 , 生活術 , 豆知識 , 身だしなみ 寒い季節を乗り切る「足湯シャワー」をすべてのシャワー派にオススメしたい 2012.12.09 18:00 私は3点ユニットバスの家にひとり暮らしですが、なかなかお風呂にお湯をためる気も起きず、シ... 続きを読む

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痩せるのは難しいかもしれないが、せめて、お腹周りくらいスッキリしたい…と口にする人は少なくない。かくいう私も、ほとんど毎晩お酒をいただくし、ジムも筋トレも好きではないし、どう転んでもストイックな人間とは言い難い。でもお腹周りだけは、あのふてぶ... 続きを読む

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食べ物が美味しく、行楽にピッタリの秋も終盤に差し掛かり、まもなく寒さが厳しい冬がやってきます。「空気が澄んでいる今の季節が一番好き」という人も多いのではないでしょうか？ ですが、この過ごしやすい季節に“あの病気”が増加傾向にあるというのです。... 続きを読む

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歯周病 歯の隙間や裏側にびっちりくっ付いている乳白色の塊である歯石は、歯垢が唾液の影響で石灰化することによって発生します。歯石がたまってくると、歯が補強されていくような感じを覚えるので「歯石は取るべきでない」と主張する人もいます。しかし、歯石... 続きを読む

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マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷 第59回「『ネット依存症』か分かる、10の質問」 ちなみに、療が思いついた正解は「４つ」あります。 すべて分かったら素敵です。 そして正解です。 制 作…「マンガで分かる心療内科・精神科　制作委員会」 作画監督…ソ... 続きを読む

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アミノ酸に関する雑誌に次のような事が書かれていました。 『マラソン選手や一流の長距離選手が大切な試合のあとに風邪をひく事がしばしばありますが、これは免疫能力の低下と関連があります。軽い運動は免疫能力を高めますが、過度のトレーニングや、マラソン... 続きを読む

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