なぜ腹は痩せなかったのか？ ■食事制限の限界 　・痩せる部分が選べない（腹だけは痩せない） 　・食べないと基礎代謝が落ちるので痩せにくくなる ■腹筋運動の真実「ハードな腹筋運動をしても腹は痩せない」 　・腹筋運動は筋肉をつけるもので、脂肪を落とす... 続きを読む

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ホントはそれなりの体重になってから書こうと思っていたのですが、ついにファミリーマートの近くに引っ越したので、なんとなく書きたくなったのと、良いと思ってるのに、もしお気に入りのメニューがなくなってしまったら寂しいのでステマします。 ファミマダイ... 続きを読む

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食と健康, どらねこ的栄養学 | 14:39 | 体重の変遷をグラフで公表している記事が話題になっておりました。http://dietclub.jp/takapon_jp/管理栄養士であるどらねこの目から見てもこの痩せ方はたいしたものなのでちょっと興味を持ちました。彼はこのまま痩せ続... 続きを読む

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Tweet Check デスクワーカーの身体をメンテナンスする『ピポトレ』です！　今回のテーマは「O脚を治し脂肪が燃焼しやすい身体を作る」トレーニング。たった2分間で、本当に膝の間が狭まりO脚が改善する即効性の高さで、多くの人を驚かせてきたピポトレの秘技（... 続きを読む

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ポッコリお腹に悩む人は多い。とはいえハードな運動や筋トレとなるとそうそう長続きはしないものだ。暇なときにチョチョイとできて効果を実感しやすいお腹引き締め法ってないものだろうか。「BODY TIPS」代表でスポーツトレーナーの亀田圭一さんに誰でもすぐに... 続きを読む

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これメタボっつうのか？太ってしまったとは、薄々感じてはいたものの、多少の動作で大汗をかいてしまうことを除けば生活や仕事に大きな支障があるわけでもないし、まあいいかと放置していたのだけれど、先月25日金曜日給料日、キャバクラに遊びにいった際に僕に... 続きを読む

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時はさかのぼること約一年ほど前。 秋冬の美味しい味覚に舌鼓を打ち続ける日々を過ごしていたとある日、ある方の結婚パーティーにお誘い頂きました。 パーティー当日、1 年に 2、3 回程度しか着ることのないスーツに袖を通している途中、ふとスーツがだいぶキツ... 続きを読む

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メタボでぽってりとしたお腹をへっこませる、超簡単で、超効果的な方法が紹介された本があります。「30秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッド」という本です。たった30秒でどこでも出来るトレーニングで、効果的にお腹周りの脂肪を燃焼し引き締めてくれます。メ... 続きを読む

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