イザというとき使える！ 脳を鍛えて集中力を引き出す方法 | ライフハッカー・ジャパン
時間を忘れてしまうほど仕事に集中したことはないでしょうか？ ほかのことを一切考えず、1つのタスクだけに神経を集中しているような状態...。こんな状態のとき、仕事は捗るものです。 私たちは日々、集中力を保つために悪戦苦闘しています。気を散らすものがたくさんある中で、仕事や家の用事を片付ける必要があります。私たちがこのように集中しているとき、脳はどんな状態になっているのでしょうか？ また、脳を鍛えて意図的に集中できるようにするにはどうしたらいいのでしょうか？ 米Lifehackerでは、集中力について理解を深めるため、社会心理学者で『Psychology Today（米心理学雑誌）』のライターでもある Susan Perry博士にお話を伺いました。 集中力をコントロールする方法を知るためにも、脳の中で何が起きているのかを知ることは重要です。結局のところ、集中力とは生まれつき持っているものではな
「自信が持てない」―現代の｢ウツ｣に潜む悩み
1962年秋田県生まれ。東北大学医学部卒。東京医科歯科大学医学部付属病院医員、（財）神経研究所付属晴和病院医員、新宿サザンスクエアクリニック院長等を経て、現在、精神療法を専門とする泉谷クリニック院長。著書に『「普通がいい」という病』（講談社現代新書）と最新刊の『「私」を生きるための言葉』（研究社）がある。 「泉谷クリニック」ホームページ 8人に1人が苦しんでいる！「うつ」にまつわる24の誤解 泉谷閑示 いまや8人に1人がかかっているといわれる現代病「うつ」。これだけ蔓延しているにもかかわらず、この病気に対する誤解はまだまだ多い。多数の患者と向き合ってきた精神科医が、その誤解を1つずつひも解いていく。 バックナンバー一覧 「自信が持てない」「自分のことが認められない」といった問題は、現代の「うつ」を考えるうえで、どうしても避けて通れない重要なテーマです。 このような問題を抱えている方たちは、
第１回 どのようにしてGTDを実践するか？ | gihyo.jp
午前8時半。あなたはデスクにつくと、目を閉じていてもできる慣れた手つきでパソコンの電源を入れ、デスクトップが表示されるまでのひととき、鞄の中から手帳とやりかけの仕事が収められているフォルダを取り出しています。 今日の予定は...そう、会議が10時から始まるのでした。それなら事前にあのプレゼンテーションに目を通しておかないといけません。同僚をつかまえて話しておくべきこともあります。彼はもう来ているのでしょうか。 でもそういえば、昨日のあの件はどうなったのでしょう。気になるので、まずメールを読んだ方が良い気がします。新しいニュースがないかも気になります。 しかし立ち上がったパソコンにログインして、あなたがブラウザのアイコンをクリックしようとマウスを動かすころには、今朝の最初の電話が鳴り始めています。 次の瞬間、何をすればいいのでしょうか？ Life + ? = Lifehack 一人の個人が把
究極の時間管理ツール！ “Toggl” はiPhoneとMacとWebで同期できる！！
今日の日刊たちにも書いたが、以前から時間管理にはそれなりに気を遣ってきた。 でも、今まで僕は一度も時間管理のiPhoneアプリをこのブログで紹介したことがなかった。 何故か。 理由は簡単。これだっ！という決め手のあるアプリと出会えていなかったからだ。 その間何種類かの時間管理アプリを試しては捨て、試しては捨てしてきた。 そこで、これまでの僕の変遷を簡単に書いたあとで、今回出会えた素晴らしいアプリを紹介することにしよう。 aTimeLogger 1.7.9（￥350） カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス 現在の価格: ￥350（サイズ: 5.7 MB） 販売元: Sergei Zaplitny – Sergei Zaplitny リリース日: 2010/03/02 現在のバージョンの評価: （2件の評価） 全てのバージョンの評価: （350件の評価） What’s New Changes:
000. うそから出たまこと (だいたい100例をさっと / マジレスかっこいい) - あったらしくるえるはてなくしょん
先に断っておきますが、道具やツールをそれなりにうまく使ってですね、楽しく生活しようことに関しては私も意見は同じなのです。ですが、何事も hack が必要になるくらいなら、私はそこではがんばらないで、ある程度は楽にすごせればそれでいいんじゃないかなと考えているので、よくダメ人間とかクソ野郎とかクズとか言われるんです。 けど、それでもさ、これからは、ある程度はギラギラしながらですね、効率up!! 効率up!! とか、マジで2時間しかねてないからつれーわーだけど効率を落さないなんちゃらな10の方法とかがずっと注目されるよりは、もっとだいぶ楽にして、考えすぎないで、気分よく、楽しくすごせたら良いと思っているんです。 それで、なんか、ぎつぎつじゃなくて、ゆるくですね、がんばってキャッチアップするとかではなくて*1、こうマイペースに漂いながら楽しくついてくための工夫とかを、少しずつまとめていけたらとい
日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman
楽天→途上国支援ベンチャー「会社に行けず、泣いて自分を責めた」 NEW キャリア 2024.07.29
通算1000記事を振り返って選ぶ Lifehacking.jp のベスト10
実はこのエントリで Lifehacking.jp 1000番目の記事となります。ブログを始めたのが 2007 年の2月ですので、ちょうど４年ほどということになりますね。ご愛読ありがとうございます！ アーカイブが読みにくい当ブログですが、これからしばらくの間テンプレートの制作に入りますので、近いうちに過去ログの見やすい形にできるのではないかと思います。 それまでのつなぎという訳ではありませんが、過去 1000 記事で最もアクセス数とブックマークがあったものはどれだろうかと自分なりに尺度をつくって並べてみました。ちょっと懐かしい記事も含んだ、Lifehacking.jp 全1000記事の中のベスト10です。 １０位：小さな変化からすべては始まる。「プロ」と「アマ」の１３の違い あすなろBLOGカンファレンスに登壇するための準備のために書いたこちらのエントリの「プロ」と「アマ」の違いの13ヶ条は
成功者の言葉を聴いても、成功できない理由
我が家は家族が増えました。経済的にこれまで以上に負担がかかってくるでしょうし、使える時間も制約されてきます。今までと同じことをやっていたのでは、ジリ貧になることは明らかです。 非常識な成功法則―お金と自由をもたらす8つの習慣 ずいぶん前に購入した本で、数年ごとに復読しています。久しぶりにふと読んでみました。毎回新しい気づきを与えてくれます。凝り固まった脳をほぐして、リミッターをはずしてくれる良本です。 Success in sight…. / seeveeaar 成功者の助言はあてにならない 実を言うと、多くの成功法則は、成功者が自分に言い聞かせるものである。だから、成功者にとっては意味がある。 まともな成功者が一番恐れるのは、傲慢になり、天狗になってしまうことだ。だから、自らを律するために「謙虚でなければならない」「神様に生かされている」「お金で幸せは買えない」「人との出会いが大切」など
頭の回転を良くしたいのだが…… どうすればいい？:アルファルファモザイク - ２ちゃんねるスレッドまとめブログ
急に話を振られてもとっさに言葉が出てこない。 かといって自分から振れる話もない。 後から思い出しては自分の発言に後悔ばかり。 …どうすればいい？ マジレスさん :2007/11/15(木) 00:55:57 ID:AGC18Rxb >>1 後悔というものは、出来たのにも関わらずしなかったという場合にするものだ。 お前の場合、能力的に出来ないと自ら断言しているのだから、後悔する必要など微塵も無い。 どうすればいい？ 諦めろ。以上 3 マジレスさん :2007/11/15(木) 01:33:36 ID:TVoDowtn ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 11 マジレスさん :2007/11/16(金) 00:17:08 ID:bsafw0zu >>1 以前の俺と同じだな。 俺は速聴で克服したよ。 速聴の本に付いてるCDを聴いてるだけで頭の回転が速くなる。 原理は高速
いける学生・あかん学生（2010年3月バージョン） - わさっきhb
「学ぶこと」に関して いける学生は，学ぶことの楽しさを知っている． あかん学生は，学ぶことイコール苦しむことと考える． いける学生は，教える側に立つことができる． あかん学生は，学ぶのと教えるのは完全に別と思っている． いける学生は，与えられた情報を別の形に置き換える． あかん学生は，与えられた情報をそのまま憶えようとする． いける学生は，与えられた定義に対して，満たす例，満たさない例を考える． あかん学生は，与えられた定義を丸写しして終わる． いける学生は，正解から学ぶ． あかん学生は，正解で安心する． いける学生は，誤答から学ぶ． あかん学生は，誤答だったことだけが頭に残る． いける学生は，問題を自分で作る． あかん学生は，問題を先生からもらう． いける学生は，外部の情報を積極的に探す． あかん学生は，先生からの答えを待つ． いける学生は，本を読み終えると，少し思索する． あかん学生は
マンネリ化した自分を「前進」させるための10の方法
印刷する メールで送る テキスト HTML 電子書籍 PDF ダウンロード テキスト 電子書籍 PDF クリップした記事をMyページから読むことができます 毎日を活動的に生きて、自分の力を思う存分発揮したいという気持ちはある。モチベーションも下がっているわけではない。なのに、なんだか「最近マンネリ感がある」という人、あるいは「今の自分を変えたい」と思っている人はいるだろう。そこで今回は、自らに活を入れ、マンネリ化した自分を前進させるための方法を考えてみた。 #1：まず動く！ 慎重なあまり、また、完璧を求めるあまり、自分で自分をがんじがらめにしてしまうことがある。しかし、完璧な状態や満足がいく結果を出せるなどということは、実際にはそう多くはない。そのため、ますます不安になり、クヨクヨしてさらに慎重になってしまうという「縮小スパイラル」に落ち込んでしまう。 ジリ貧のようなこの「呪縛」から逃れる
成功する、選ばれる人の特徴２つほどあげてみる。 - もっこもこっ
成功する、選ばれる人の特徴 １．とにかくやる ２．自分の考えを言える というのは言えるんじゃないかなぁと。 本を読んだり、いろいろ話を聞いたりしたところで、結局のところ、やる人、考えを言える人が成功していると思いました。 「成功する」という定義は、うーん、なかなか難しいのですけれど、一般的に成功していると他視点から見て思われるような人は、「やっている人」と言えるんじゃないかと。（本人は成功しているとは思っていないかもしれないです） あと、選ばれる人も「やっている人」「考えを言える人」と言ってもいいかな。 逆に言えば、やらないし、自分の考えも言えないようでは、成功もしないし、選ばれることもない。動かなかったら変わらないし、黙っていてはまわりは何もわからない。「あの人何考えているかわからないよね」で終わってしまう。そんな感じだと思います。 まぁ「考えを言える」といっても、言うだけで、なにもしな
毎日書く欲しい物ノート法 : ライフハックちゃんねる弐式
2010年11月13日 毎日書く欲しい物ノート法 Tweet 0コメント ｜2010年11月13日 00:00｜生活｜Editタグ ：ノートリストアップ >http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/occult/1276783357/ 「オカルト」板より 1 ：本当にあった怖い名無し：10/06/17 23:02 ID:beL5YfRM0 アファメーションを調べていたらたまたま見つけた「毎日書く欲しい物ノート法」。 要はリストアップ法を毎日やるってことだけど、書いたことは必ず叶うんだと。 ももせの願いごと手帖にも似てるけど、試してみるかね？ 出典 「佐藤千洋Column2010」の「2010年4月13日 欲しいものノート」 〔毎日書く欲しい物ノート〕(出典よりスレ立て主が要約した) 自分が欲しい物、やりたい事を毎日、ただ書いてゆくだけ このノートをつける
「二十歳街道まっしぐら」について : 二十歳街道まっしぐら
・ブログ名：二十歳街道まっしぐら ・管理人：カメきち（@kamekiti） 二十歳街道まっしぐらでは、管理人がみつけたWebサービスや役立つ情報を更新しています。 基本的に海外サイトメインで扱っています。 更新は基本1日1記事です。朝10時に更新することが多いです。 ライフハッカーでの寄稿もしています。合わせてお読みください。 ・URL：http://20kaido.com/ ・RSS：http://20kaido.com/index.rdf ・メール：20kaido@gmail.com ・はてブ： ・購読者数： － （FC2ブログ時代） ・URL：http://tokuna.blog40.fc2.com/ ・RSS：http://tokuna.blog40.fc2.com/?xml ・メール：20kaido@gmail.com ・はてブ： ・購読者数：約9,000人（Googleリーダー
習慣継続のコツ-モチベーションをさっさと習慣に変えてしまう – ライフハック心理学
習慣継続のコツ-モチベーションをさっさと習慣に変えてしまう 2010年08月12日 (木) ｜コメント(0) ｜トラックバック(0) 所々でブログを継続するコツにまつわるお話が話題になっていますね。ブログのみならず継続には確かにコツがあって、それはシゴタノ！のさんの得意分野と思うのですが、このブログでは心理的テクを１つピックアップしてみましょう。 初心はどうしても忘れてしまう 初心というものが貫徹しがたいことは、拙著『先送りしない50の方法』(略)にも書いたとおりです。教会を造らんとする意志力は、煉瓦一個一個を積む際の労力を、うまく支えきれないのです。 創造力に火をつける心の中のイメージは、どうしても「完成図」のスナップショットの向かってしまいます。100万アクセスのブログを作るためにも、誰にも注目されない１エントリ目からはじめなければならないのですが、そんなことをやっていても、「あの絢爛
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○楽しい毎日にするために心がけてること ○ : ライフハックちゃんねる弐式
2010年02月10日 ○楽しい毎日にするために心がけてること ○ Tweet 0コメント ｜2010年02月10日 12:16｜生活｜人生｜Editタグ ：lifehack心がけ http://life9.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1191983344/ 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 3 ：おさかなくわえた名無しさん：07/10/10 15:52 ID:EgF8SWpR 何か言い返したくなったら心の中で3数える 4 ：おさかなくわえた名無しさん：07/10/10 18:30 ID:1+RO9tFn 振られたネタには全力で返す 面白いことを言う。言える仲間と付き合う 5 ：おさかなくわえた名無しさん：07/10/10 23:56 ID:SSS0p/6K 気分が乗らないときはパオ！って言ってる。 7 ：おさかなくわえた名無し
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