4人分 乾燥ひじき 15g(大さじ5程度) 玉ねぎ 1/2個(100~150g) ミックスビーンズ水煮缶 150g (または)大豆、ひよこ豆、枝豆など、お好みの水煮または蒸し豆 150g ■合わせ調味料 ツナ缶 小2缶(70g前後×2/油漬け、ノンオイルどちらでも構いません) マヨネーズ 大さじ2 しょうゆ 大さじ1(15ml) 砂糖 小さじ1 すりごま 大さじ2 8人分 乾燥ひじき 30g(大さじ10程度) 玉ねぎ 1個(200~300g×1) ミックスビーンズ水煮缶 300g (または)大豆、ひよこ豆、枝豆など、お好みの水煮または蒸し豆 300g ■合わせ調味料 ツナ缶 小4缶(70g前後×4/油漬け、ノンオイルどちらでも構いません) マヨネーズ 大さじ4 しょうゆ 大さじ2(30ml) 砂糖 小さじ2 すりごま 大さじ4 作り方 step 1乾燥ひじきをフライパンか鍋に入れて、かぶる