『４行日記』オフィシャルブログ ■事実　◆気づき　●教訓　★宣言 ＮＰＯ法人ヒューマンサイエンス研究所による事例や文法に関する記事をアップ。「４行日記」にの書き方や事例、セミナー情報を掲載。 だいぶ久しぶりとなってしまった更新です。 4行日記で、もっとも重要な【★宣言】の書き方ヒントを今日は書いてみます。 ★宣言は、4行日記の一番肝心なところ。 いわば、あなたの“新しい生き方の発見”とも言えるからです。 それが、今日の出来事（■事実）と連関していることが重要です。 それでは、★宣言の書き方のルール＆ヒントを紹介します。 【その１】 必ず「私は・・・」で始めること！ 例１）★私は、優先順位を明確にしている営業担当です。 例２）★私は、部下としっかりと意思疎通をしている部長です。 【その２】 必ず、肯定的であること！ 以前、「否定的表現を使わない」でも記事にしたように、潜在意識を活用して、 【

『４行日記』オフィシャルブログ ■事実　◆気づき　●教訓　★宣言 ＮＰＯ法人ヒューマンサイエンス研究所による事例や文法に関する記事をアップ。「４行日記」にの書き方や事例、セミナー情報を掲載。 久しぶりの更新となってしまいました。 今回のお題は【●教訓】の書き方ヒントです。 一言で言うと、【◆発見】から学んだことを、一生涯忘れない 普遍的な知恵に昇華させるために心に刻み込む、 いわば、「戒め」に似たキーワード。 それを【●教訓】として書きます。 それではどの様に書くのか・・・ 先ずは【◆発見】したことを一般化・抽象化するとどういうことになるか考えています。 勿論、自分の言葉、自分なりに表現、先輩や先人が残した 格言や諺や四文字熟語など、 自分自身が「忘れない」言葉が重要で、 潜在意識に刻み込まれなければ意味が無いので、 使い慣れた言葉がお薦めです。 普段はあまり使わない諺や四文字熟語を使う事

『４行日記』オフィシャルブログ ■事実　◆気づき　●教訓　★宣言 ＮＰＯ法人ヒューマンサイエンス研究所による事例や文法に関する記事をアップ。「４行日記」にの書き方や事例、セミナー情報を掲載。 少し前に【■事実】の書き方ヒント をアップしました。 今回は、【◆発見】の書き方ヒントです。 ◆発見の書き方はやや混乱する人が多いかと思います。 単純に、◆発見とは、■事実から自ら導き出した、 「あっ！そうか！！」とひらめいたこと。 慣れない内は、発見（気づき）が得られない・・・と、悩む人も多くいるのは事実です。 ・・・が、それは自分自身の気持ち次第。 心がけが必要です。 心がけか・・・ 分かるけれど、どうやって？ と、迷う人も出てきます。 しかし、事実があり、その事実から何も感じない人はいないと思うのです。 それを、「はっ！」とした「ひらめき」と感じるかどうかは習慣化すれば毎日意識しなくても、自然と

『４行日記』オフィシャルブログ ■事実　◆気づき　●教訓　★宣言 ＮＰＯ法人ヒューマンサイエンス研究所による事例や文法に関する記事をアップ。「４行日記」にの書き方や事例、セミナー情報を掲載。 「４行日記」でググってみると、本当に色々な方がブログを書いてくださっているんだな～と、驚きます。 文法的な部分での感想ですが、残念ながら、 必ずしも、「４行日記」のルールに忠実に書かれているものばかりではないです。 ４行日記は文法の最低限のルールを守らない限り、効果は期待出来きません。 ４行日記を書いてくださっている方には、是非目的・目標を達成してもらいたい！という強い気持ちから、少しだけこのブログを使って、ヒントを書いていきたいと思います。 もちろん、本を読んで頂いて復習したり、セミナーに参加したり、３０本添削コースに参加していただいたり！が、お一人、お一人に合った内容になるとは思います。 ここでは

まいど！Bambino51です！ iPhone5にしてからいろいろなケースを試してきましたが、現在私の中でダントツでナンバーワンのケースをご紹介致します。 CLEAVE ALUMINUM BUMPER for iPhone5 フレアレッド をレビューしたいと思います。 このF1カーを思わせる独特のフォルムのデザインは、数多くのデザインアワードに輝いたiPhone4/4S用を1から見直し構築されたという素晴らしいデザインです！見た目だけではなく持った時のフィット感はすごく良く、すっと手に収まるカーブラインを実現しています。 Lightningコネクタ部分は純正のものは問題なく使うことができますが、30ピンの変換コネクタは残念ながら使うことができません。なにげにストラップホールが付いてるのもポイントですね。 SIMカード部分はバンパーを装着したまま出し入れができるように開けられています。あんま

Pic of the Week 那須塩原ハーフを走りながら撮影した一枚。今年も気合い入りました！ 那須塩原ハーフマラソンで自己ベスト更新しました！ 11月3日に開催された那須塩原ハーフマラソンに参加。 自己ベストを2分更新して1時間53分でゴールしました！嬉しい！！ 仲間と一緒に参加するとさらちモチベーションが上がります(^-^)。 エントリーはこちらから。 那須塩原ハーフマラソンで自己ベスト更新しました！ | No Second Life 東京ライフハック研究会 vol.7 大盛会でした！ 10月30日（日）は東京ライフハック研究会vol.7でした。 今回は僕は講演もLTもなしでスタッフに専念。主に写真を撮っていました。 佐々木正悟さんの講演はじめ盛り沢山、大盛会でした！ 暇だったんで一人フルマラソン初完走！ 10月29日（土）の午後から夜にかけて、都内をぐるっと一人フルマラソンしました

最初は自分のために書こう さて、まずは「手帳ブログ」とは何だろう。 タイトルにもなっているこの言葉だが、一般的な単語ではない。 本書の冒頭で、著者大橋氏は以下のように述べている。 「手帳ブログ」という名前の由来は、文字通りブログを手帳のように活用したい、という思いから来ています。 日々の気づきや新たな発見など、ちょっとしたことを手帳にメモするように、ブログに書く。 さらに大橋氏は続ける。 記録し、読み返し、そこから得られた発見を実際の行動に移すというスパイラルを、習慣の力を借りて上昇させながら回し続けていくのが「手帳ブログ」のサイクルです。 つまり、ブログを単なる暇つぶしとしてではなく、自分を高めるためのツールとして使おう、というのが本書の試みだ。 ブログは自分のために書くのである。 そして、まずはブログを毎日書く習慣をつけることを推奨している。 そこで登場するのが「4行日記」である。 ま

フォーマットはEvernoteに新しく「日記」というノートブックを作成し、そこにスタックで「201108」というスタックを作った。 この中に日付ごとのノートを作成して書いていくという形。空のテンプレートを作成して無題にしておくと、名前順ソートにしておけば常にテンプレが一番上に出てくるので、コピペすればOK。 あと、大橋さんの本と先日のタスクカフェで学んだ、日記を週次レビュー時に読み返すというプロセスを組み込めばOKかな。 これは今までやっていなかったが、自分の書いたブログと日記を両方読み返すと、結構色々出てくるような気がしている。 今までのスタイルの日記には、PDCAのCとAの部分が欠落していた感じがして、多分そこがモヤモヤしていたのだと腑に落ちた。 Plan, Doだけして、CheckとActionがなければ、書きっぱなしで改善しにくいプロセスだ。 せっかく毎日日記を書くのだから、確実に

ブログ移転のお知らせ！ ▼当ブログは移転しました！新しいサイトは以下となります！！ http://bamka.info ▼お手数おかけしますが、RSSの再登録もお願いします！！ http://feeds.feedburner.com/bamka めんどくさがりの私は、日記をつけることさえ長くは続かないのです。 でも、@jmatsuzakiさんも言っているように、日記を書くという習慣は、それはそれは大切なことらしいのです。 さて、そんなめんどくさがりな私は、どうやったら日記を書き続けられるでしょうか。 また、やるからには小学生みたいに「朝起きて、夜寝ました」みたいなことは書きたくない。（いきなり書き始めたら私はこうなりそうで怖いｗｗ） そんな時に、過去のウェブクリップを見返してたら、いいものを見つけました。 それが、わかったブログでネタに挙がっていた「４行日記」です。 ■４行でイイ。型が決ま

「4行日記」というからには、4行で終わる必要がある。 そこに書く内容も極めてシンプル。「事実」、「発見」、「教訓」、「宣言」だ。 でも、シンプルなだけに、それぞれの項目には書き方と、書くべきこと、書いてはいけないことなどのコツが存在する。 その要点を本書で詳しく説明してくれている。 4行書くだけなので、5分もかからない。僕はEvernoteに「朝日記」というノートブックを作り、その中に日付でノートを作って書いている。 4行だけだから、この本を読まなくても書くことはもちろんできるし、それなりに続けることもできるだろう。 でも、どうせやるなら、考案者の方のこだわりやコツをしっかり頭に入れて始めた方がずっと効率良く目標に近づくことができるだろう。 たとえば、「事実」については、その日にあった数多くの事象のうち、「これが一番重要」という出来事を単文で書くことが重要と説いている。たくさんの出来事を「

ライフハック系ブログの雄、「シゴタノ！」管理人の大橋悦夫さんのブログ本を読みました。2006年発刊に発刊された本書で語られているブログ運営術は、5年経った今でも色褪せていません。すべてのブロガー必読の書です。 「手帳ブログ」のススメ 読んでいてビックリしました。なぜなら、私がこの一年、「人気ブログになる方法」と称して、得意げにポストしてきた記事と同じ内容が、5年前に出版されていた本に多く書かれていたからです。ホントお恥ずかしい…^^ 私が年末まで毎日更新を決めたのは、本書を読んだ影響が大きいです。毎日更新という千本ノック通して、本書の内容を超えるブログ・ライティング術をヒネリ出していけたらと思います。 そして、私自身が成長すると共に、わかったブログが成長し、ブログの成長が自分を引き上げてくれる…。そんな成長スパイラルを起こしたいです。 four lines / CERULEAN, an u