サッカー選手で、10年南アフリカワールドカップ、11年アジアカップでキャプテンを務めた長谷部誠選手の本「心を整える」を読んだ。 心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣 この本で書いてあった 「心を静める時間を持つ」 という内容が興味深かったので、少し取り上げておきます。 長谷部選手は意識して心を静める時間を作っているらしい。 それも毎日。 一日の最後に必ず30分間、心を静める時間を作っているという。 チームとしての行動が終わるとこの「心を静める時間」を作るために、すぐに自室に戻る。 チームメンバーに「付き合い悪いっすよ」と言われても気にしない。 この時間を大切にしているから、そのような他人からの言葉にも動じない。 強い気持ちを持って、この時間を大切にしている。 やり方は、シンプルで以下のような感じ。 ■やり方 ・場所は自分の部屋の中 ・電気をつけたまま ・ベッドに横になる ・音楽

■スリープトラッカー／SLEEPTRACKER いろいろな雑誌でも取り上げられている「スリープトラッカー」 TIME誌では、最優秀発明品賞というものを受賞したみたいですね。 主な機能としては以下のようなものがあります。 ■主な機能 １．睡眠サイクル計測機能 ２．アラームおよびバイブ機能 ３．PCへのダウンロード/ ソフトウェアによる睡眠データの評価機能 最初は、腕時計をつけて寝るのになれてないので、 なんだかごわごわして気持ち悪かったのですが、 だんだん慣れてきてつけて寝れるようになりました。 結論。 使ってみての、私にとってのメリットは以下でした。 ■自分にとってのメリット １．子供や妻を起こさずに早起きできる。 ・携帯のバイブだと、自分が気づかなかったり、 結局携帯を置いてる面との振動で「ブルルル！」って 音が鳴り、子供が起きたりしていたのですが、 腕にしている分そのようなこともなく快

ドキュメントスキャナ ScanSnap 「整理HACKS!―1分でスッキリする整理のコツと習慣」にも紹介されていたドキュメントスキャナ。 これがあれば、家の中の書類や本や雑誌がどんどん 捨てられる。 iPadのようなデバイスも出てきて、 さらにこの書類のデータとしての取り込みする機会は 増えてくるでしょう。 ■商品説明 １．解像度に関わらず毎分20枚・40面の高速読み取り ・「超音波方式マルチフィードセンサー」を搭載 ２．書類のPDF化を強力に支援する 「インテリジェント機能(ISW)」 標準搭載 ・インテリジェント・インデックス機能 読み取った画像からインデックス情報を生成 ・キーワード自動仕分け機能 PDF内のキーワード情報で保存先を仕分け ・A3キャリアシート混載機能 A3キャリアシートと書類の混載読み取りが可能 ・インテリジェント・クロッピング機能 マーカーで囲った部分を自動認識し