ダイエットは食生活の見直しから！低カロリーな食材＆レシピを知ろう - はてなニュース
だんだんと夏が近づき、肌の露出が増えると気になるのが“ダイエット”。ビールダイエットやリンゴダイエットなど、世の中にはさまざまなダイエット法がありますが、きちんと食事を食べ、栄養バランスを崩すことなく痩せることがベストですよね。そこで今回は、ダイエットの第一歩「摂取カロリー」に焦点を当て、ダイエットに適した食材や低カロリーな食事のレシピなどを紹介したいと思います。 ■低カロリーダイエットのコツ ▽http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090121 まずは低カロリーダイエットのコツを紹介した、NHK「ためしてガッテン」のエントリーを見てみましょう。低カロリーダイエットは「たんぱく質：脂質：糖質」の割合がポイントとなります。特に、脳のエネルギー源である糖質のカロリーは、全体の約6割になるように気をつけましょう。低カロリ
豆知識満載！各国の料理を紹介した「世界の食べ物」がすごい - はてなニュース
習慣、気候、収穫などで、国ごとにさまざまな違いを見せる食の文化。昨今、街中に各国料理の飲食店が増え、日本にいながら気軽に世界中の食事が楽しめるようにはなりましたが、それでもまだまだ体験したことのない食事が、世界には溢れています。今回取り上げる「世界の食べ物」は、私たちが普段あまり目にすることのない世界中の料理を実食、紹介しているサイトです。 ▽a food of the world 世界の食べ物 旅好きの運営者が、旅先で食べた美味しい物のエピソード、食べられる場所、作り方、由来などを掲載しているコチラのサイト。元々は旅に関するサイト「たびnavi.」を運営していたそうですが、食好きが高じて「たびnavi.」とは別にこの「世界の食べ物」を立ち上げたそうです。 使い方は以下の通り。 メニューから興味のある国名を選択 検索窓から料理名、店の場所（都市名）、店の種類（レストラン、屋台等）、食材、調
コカコーラ1缶にどれだけ砂糖が入っているのか、一目で分かる写真 : らばQ
コカコーラ1缶にどれだけ砂糖が入っているのか、一目で分かる写真 ジュースやお菓子には、それなりの糖分が入ってるとは思っていても、具体的にどの程度入っているかはイメージしにくいものです。 コカコーラやお菓子、アイスなどにどれだけの砂糖（に相当する糖分）が入っているか、一目で分かる写真をご覧ください。 左から、39g 65g 108g 角砂糖は1個4gだそうです。 コーヒーや紅茶に入れる角砂糖を考えると、こんなに甘かったのかと思ってしまいますね。 スニッカーズの場合、一番右のレギュラーサイズで砂糖30g、総カロリー：280kcal。日本では見慣れない真ん中のキングサイズバーは砂糖54g、総カロリー：510kcal。 ハーゲンダッツ・バニラの場合、424g入りの1カップで砂糖84g。総カロリー：1080kcal オレオの場合、6枚入りで砂糖23g、総カロリー：270kcal。1枚につき角砂糖1個
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