パソコンをつかって仕事をしていますが、マウス操作やキーボード操作で手首が 腱鞘炎のようになってきてしまいました。今後もパソコンを使った業務をやめられないので、うまくパソコンとつきあっていきたいところです。さてパソコンによる腱鞘炎防止策として有効な方法をアドバイスください。 ・実施したアナログ的対策(体操?) ・対策のために購入したデバイス(このマウスおすすめ!) ・パソコン操作の注意点(マウスを使わずにキーボード操作する?) 等経験をふまえておしえてください。具体的である点と、実際にやってみて効果的だったものを希望します。