今年もあとわずか。 『ふるさと納税』をする際、お礼品で迷ってしまうことってありませんか？ 今回はおすすめのふるさと納税サイトと、上手な返礼品の選び方をご紹介します♪ ①納税サイトを一つに決める ②今必要なもの、欲しいもので選ぶ ③ランキングで選ぶ おまけ 我が家の今年のお礼品 ①納税サイトを一つに決める 私もそうなのですが、毎年余裕をもって寄付しようしようと思いつつ先延ばしにして、年末の忙しい時に慌てて寄付先を選ぶというのがパターンなのです…。 我が家もつい先日、寄付し終わったばかり💦 年末追い込まれて慌てて寄付先を選ぶ時ほど、いろんなふるさと納税サイトをダラダラ見て無駄な時間を過ごしてしまったり、慌てて選んで「あ～あっちのサイトのやつの方が良かったよぉ～…」なんてことも。 ですので、”納税サイト”はいくつも登録しないで一つに決めてください。 私は毎年納税サイトは『さとふる』を利用してい

モノを手放して、少ないモノで暮らしはじめ、昔のような大掛かりな整理整頓や大掃除はなくなりました。でも・・・それなりの大掃除はやらなきゃいけません。 普段からまめにやるので、年末大掃除はいりません・・・といいたいけど、掃除が基本苦手なので、押入れや引き出しのモノの隙間には、埃がたっぷりだし、年末はモノを見直して、減らしたりリセットするにはいい機会。 昔は逆算して、大掃除の計画をたてました。大掃除カレンダーを作って、スケジュールをみながら、この日曜日は押入れと靴箱とか、平日のこの夜は引き出しを・・とか。28日までにだいたい終わらせて、のんびりお正月を迎えられるように。計画だけはいつも万端でした。 でも、突然用事がはいったり、疲れて寝てしまったり・・・、計画どおりには進まず、途中から作った計画はみなくなり・・・。29日あたりから、残りを慌ててやらなきゃと、押入れをひっくり返して掃除をしても、途中

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寒くなってくると出番が多く回ってくる我が家の節約レシピ「玉ネギのツナマヨチーズ焼き」のご紹介です。 甘い玉ねぎにマヨネーズの酸味と溶けたチーズが絡み合って美味しいですよ( ´ ▽ ` ) 少し焦げたカリッとチーズもアテに最高ですっ。 材料（2人前） 玉ねぎ：2個 ツナ缶：1個 マヨネーズ：適量 シュレッドチーズ（とろけるチーズでも可）：好きなだけ 作り方 玉ねぎを輪切りにして軽く炒めます。透き通って柔らかくなればＯＫです。 炒めている隣でマヨネーズとツナ缶を和えます。 あらびき胡椒を適量ふりかけます。 グラタン皿に炒めた玉ねぎを乗せて、その上にツナマヨを投下します。 さらに上からチーズをふりかけます。 あとはオーブントースターで10分ほど加熱します。表面のチーズが薄っすら焦げてきたら完成です。 溶けたチーズが甘い玉ねぎに絡まって美味しいですよ。マヨネーズとツナが入っているのでボリュームもあ

こんにちは！ ユースケです。 今日は、寝返りを極めると腰痛が楽になるということで少しお話ししたいと思います。 まず初めに、腰痛は何処からともなくやってくるものではなく、 日常生活の動作や姿勢の繰り返しによって起こるものだと認識しなくてはなりません。 ある日突然来るギックリ腰でさえも日々の腰の疲労が蓄積し筋肉や軟骨に炎症が発生して起きるものです。 腰痛を持っているという方は普段から腰痛になる動きを繰り返しています。 そこで今回は寝返りについて、腰痛になりやすい寝返りと腰痛が楽になる寝返りについて解説していきたいと思います。 寝返りで腰が痛い時の対処法 寝返りで腰痛が起きるメカニズム 腰痛が出ない寝返りのポイント 寝返りで腰が痛い時の対処法 重い腰痛をお持ちの方であれば、 寝ている時や寝返りを打つときにも かなりの痛みを伴うことがあると思います。 腰痛がひどくて寝れないって方もいますね。 腰痛

◆ゆらゆらと揺れながら、「見える収納」を考え続けています。 「モノは片付けてスッキリさせるがいい」 と 「見えないモノは使わなくなる」 との狭間でいつもゆらゆら揺れています。 わたしはこっちなのだ！という確固たる信念があればいいのですが、そうすぱっと、こっちと決められない性分です。 見えないところに片付けて、見えるモノがない（少ない）のはたしかに気持ちがいい。掃除も楽。 でも、片付けてしまうと使わなくなったり、必要なときにひと手間かかる、つまり効率が悪い、というデメリットもある。 メディアで一方の成功事例を見ると、そっちに傾きますよねー 同じようにできるわけがないのに。 あと、「ひとり暮らしではない」という点も大きいと思うんです。 ひとりなら、自分の意志で決めてやってみて、むりだ、やめた、みたいに方向転換をして…みたいなことが比較的容易。片付けたら必ずしまう、とか、収納場所を把握しておく、

二人暮らしの我が家は、車を持っていません。 節約等を考えて、車を手放すことを考えている方も少なくないのではないでしょうか。 「実際、車のない生活ってどんな感じ？」 「車のない生活の、リアルなメリット・デメリットは？」 当記事では、そんな疑問を解決します。 車がなくても生活できる 車なし生活のメリット 車なし生活のデメリット 必要に応じて車を使う選択 レンタカー カーシェア まとめ 車がなくても生活できる 極論、車なしでも生きていけています。 私の場合、30年間、自家用車の無い生活をしてきました（実家も車を持っていませんでした）。それでも、特に困った記憶はないのです。 車がないと、基本的には「自転車」や「公共交通機関」が移動手段となります。 自転車は自分のペースで、好きなルートでスイスイ進めるので便利ですよね。軽い運動にもなるし、気分転換にもなります。 公共交通機関を使えば、大抵の場所にはた

ていない（ていねいじゃない暮らしのブログ） ミニマリスト主婦のブログ。個性あふれるインテリアや収納術、ズボラDIY、節約など、1DK（30平米）の狭小賃貸マンションでていない（ていねいじゃない）暮らしを満喫中です。 洗剤の管理って大変ですよね。 食器用洗剤と、洗濯洗剤と、ハンドソープと、ボディソープと、シャンプーと、石鹸と、お風呂用洗剤と、トイレ用洗剤と… これ、液体石鹸で一本化できるんじゃない？ シンプルな成分の液体石けんなら、さまざまな用途につかいまわすことができます。 っていうことで、食器用洗剤も、ハンドソープも、ボディソープも、シャンプーも、石鹸も、お風呂用洗剤も、トイレ用洗剤も、我が家では洗剤を液体石鹸で一本化しております（洗濯用洗剤は兼用できませんでした）。 この記事では、洗剤の一本化におすすめなシンプルな液体石鹸を紹介していきます。 第1弾はつかいまわしを考えて開発された液体

ブログを書き続けていると、家で引きこもりになってしまい、なかなか外出しなかった私。 主人（すぴお）にもう少し外に出たら？と提案されて、久しぶりに自然の中を1人で散歩してみました。 すると、散歩していたら予想外の素晴らしい効果を４つも感じたので、今日はそのことについてお話したいと思います。 １．気分転換になる。 自然の中を散歩すると、最高にリラックスできます。 朝は寒いので、私（みか）は気温が高い昼間に散歩をしてみました。 歩きながら、川のせせらぎ、鳥のさえずりを聞いたり、雲一つないキレイな青空を見たりすると、気持ちがリラックスしたんです。 私はよく、自分の見た目・将来の生活について、とても心配になるんですね。 でも、柔らかい日の光、包み込むような温かい自然に触れると、『毎日ちっぽけなことで悩んでいるなあ、私。』と、今までの悩みがどうでもよくなってきます。 人の手で作られた建物にいても、ほと

皆さんはこのマークがついた商品を見たことがありますか？ このマークがついた商品は、「公平、公正な貿易が行われている商品である」という証のマークです。 開発途上国の人々が作った原料や製品が、フェアトレードによって適正な値段で公平に世界で販売され、それが持続化することによって彼らの（開発途上の生産者や労働者）生活環境が向上し、自立することができるのです。 生産者も消費者も幸せになれる貿易、それがフェアトレード。😋 今回はインテリアとフェアトレードを扱っている [Lampada]というお店へ母と行ってきました。 Lampadaさんは創業70年になる照明メーカー「新洋電気」さんがやっているお店で、オリジナルの和風照明をはじめ、輸入シェードを使った照明などを販売しています。 また世界各国でつくられたユニークで珍しいインテリアや巷ではなかなか手に入らない多種類の白熱電球なども販売しています！ またL

「砂糖は健康に悪い」というのは、多くの人に知られてきましたね。 すると、「僕は甘いものが好きじゃない。辛い物をメインで食べているから砂糖は取ってない。大丈夫」と言う人がいます。 ですが、これはかな～り甘い考え（あま～い(笑)） 砂糖は、甘いものだけじゃなくて、 加工食品 コンビニ弁当 菓子パン （しょっぱい）お菓子 など、ほとんどの食べ物に入っているんです。 そこで、『加工食品やお菓子ってやばいんですよ』や『私が行っている危ない商品を避ける原材料表示の見方』などについてお話ししますね。 加工食品やコンビニ弁当、菓子パン、お菓子にはほぼ必ず砂糖が入ってる スーパーやコンビニに行くと、加工食品がいっぱい売っていますね。 冷凍食品やレトルト食品、インスタントラーメン、パンなど。 カンパンや缶詰などの防災時の非常食も売られています。 「砂糖は甘い物にしか入っていない」 このように思っている人は少な

こんにちは、まこさん(@sHaRe_worlD_) です。最近はミューズリー からオートミールへと「素朴さ」のさらなる追求をめざしてます オートミールは最強の穀物と聞いたけど、欠点もあるでしょ？？？ 本記事ではオートミールを食べることのデメリット（欠点）についてまとめます 今食べてる人も、これから食べようと考えてる人も参考になる情報になるよう目指します😊 スポンサーリンク はじめに：オートミールとはそもそも何？？ オートミールのデメリット（欠点）とは？ ①：食物繊維を取り過ぎるかも ②：そのままでは食べられたものじゃない みんなの「そのままオートミール」の感想 ③：グラノーラより若干手間がかかる おすすめの「オートミール」と「食べ方」 ①：クェーカー オールドファッションオートミール4.52kg クェーカー オールドファッションオートミールの食べ方 ②：オーガニック ピュアオートミール

スーパーで買い物をしていた時に、上の子が こういうのを見て、↓ ランキング入賞ショップおいもやのお芋和スイーツ お彼岸 お供え ロングセラーのいもお菓子！絶品サツマイモスイーツ おいもチップス1袋 軽減税率 対象 価格: 500 円楽天で詳細を見る 「ママ～これ買って～」 ・・・・。（⁻―⁻） 先日上の子が、園でサツマイモ堀りで２５個のサツマイモをとってきてから、 我が家の献立はご飯もおやつも、ひたすら、芋！　芋！　芋！ 芋！ となんと１０種類以上もの芋料理をしてきたわけですが・・・ www.riaanehiriaotouto.com よくまた芋食べたいと思えるよなぁ・・・ 子どもってすごい・・・＾＾； ってか、家にまだ芋あるやん！！ というわけで、作ってみましたサツマイモチップス！！ 材料 ●サツマイモ　中１個 ●油　　　　　大匙１と１／２ ●砂糖　　　　大匙１と１／２ ●はちみつ　　大

今、プラスチックをできるだけ使わない挑戦をする2週間プログラムに参加中です。 主催者はノルウェー最大規模の環境団体のひとつである「私たちの手の中にある未来」。 首都オスロなどの、複数の街の市民が参加して、みんなでプラスチックを減らす工夫をしています。 環境団体のプロジェクト担当者のサンドラさん、やる気満々 Photo: Asaki Abumiプラスチックを「全く使わずに」、ということではありません。それは、現実的に難しい。「ほんのちょっと」減らすことは、個人レベルでどれほどできるかという企画です。 今回の企画では、「Ducky」（ドゥッキー）という、ノルウェー発のサイトが共有プラットフォームとして使用されています。 個人や企業がどれほどのカーボンフットプリント（我々の活動による排出量の足跡）を残しているかを、把握しやすくしたものです。 サイトにログインすると、以下のようなことが可能 毎日ど

食料品をしまっている引き出しの収納用品は100均で買った紙袋にしました。 紙袋は23×10cmの大きさです。 3枚で110円で、少しでも引き出しが片付くと良いです。処分するのが楽なところが良いと思っています。 仕舞う食料品のパッケージの大きさは様々です。大まかに仕分けるようにします。 これまでも紙袋で仕切りを作っていたのですが、違う大きさの袋で引き出しに収まりが悪かったです。 パスタなど乾麺は段ボール製のボックスファイルに入れています。 紙袋3枚を使うと少し収まりが良くなりました。 元の量は変わっていないので、劇的に綺麗になるわけではありませんが、すっきりしました。 収納用品は、大きさが固定されてしまいます。 確実に仕舞うものの大きさが決まっているなら、収納用品の大きさも決まりますが、仕舞うものの大きさも量もバラバラなので困っています。 紙袋を使って大雑把に仕舞って、不便になったら組み替え

秋冬のおしゃれは、アウターと靴で決まる気がして、昔は、コート、ジャンパー、フリースなど10着以上、靴も4足以上・・・たくさん持っていました。 少ないモノで暮らしはじめたら、着ないものをたくさん持つより、質がよいお気に入りを少し持つほうが、暮らしやすくおしゃれかも・・・と思うようになりました。 少し質の良いものは、丈夫で長く着られるし、お気に入りならずっと嬉しく着られます。それは靴も同じ。「欲しいけど、今は持っている」と思えるようになりました。 おしゃれな人は少し質の良いアウターと靴をポイントにして、トップスはお手頃なものを上手に組み合わせている。全部が良いものじゃなくてもいい。沢山じゃなくてもいい。組み合わせでおしゃれになれる。そんなふうになりたいです。 にほんブログ村

引越前に食べておきたいパン屋さんに行ってきました。 千葉エキナカにある「ピーターパン」 千葉県内にいくつかある「ピーターパン」 元気印のメロンパンが大人気。売上でギネス記録もあるんですよ。 千葉駅エキナカのお店はいつも混んでいるので買いそびれていました。 クワトロチーズ塩パン クワトロチーズ塩パンも美味しかったです！ そして、もう一軒。 「マロンド」 こちらも千葉県民御用達の「マロンド」さん。 マロパンが私の中ではとっても好み。秋だから栗味もありました。 写真の右上にあるのは、びっくりあんぱん。なんと５０円！！ マロパンは中になんと蒸しパンが入ってます どちらも都内では見ないので引っ越す前に食べられて満足です。 本当はもっと色々食べたかったけど、今度また千葉に来ることがあったら買って帰ろうっと。

砂糖・異性化糖・人工甘味料は、体に入れ続けると太りますし、病気にもなります。 でも、世の中では毎日食べると、美肌・健康のサポートをしてくれる天然の甘味料があるんです(^^♪ そこで今日は、砂糖の代わりとして私がよく食べている天然の甘味料を３つご紹介したいと思います。 その気になる３つの甘味料とは？ １．純粋はちみつ 私（皇美花）が愛用している「純粋はちみつ」の画像。 天然のビタミン、ミネラル、アミノ酸、ポリフェノールが豊富な純粋（ピュア）はちみつ。 非加熱の純粋はちみつは、１５０種類以上のビタミン、ミネラル、アミノ酸、ポリフェノール、酵素などが含まれています。 毎日、非加熱の純粋はちみつを食べると、肌がしっとり・ツヤツヤになりますよ。 純粋はちみつは、食べるサプリメントなので、私はほぼ毎日大さじ一杯いただいています。 砂糖は、加工されるときにビタミン、ミネラルが取り除かれて、ただの糖質にな