心理学的な実験結果を紹介し、より実際的なアプローチ、より良い生活、よりハッピーな人生、についてアドバイスする本。説得力があり、すごくおもしろい。 「自己啓発」はあなたを不幸にする! 事実 宝くじに当たっても、幸せに感じてはいなかった(フィリップ・ブリックマン) 自分の欠点を無視しろと言われると、よりそれを感じてしまった(ジェニファー・ボートンら) 悩みを人に打ち明けても、幸福度は向上しなかった(エマニュエル・ゼックら) 不幸なできことを書くことは、健康、自信、幸福感の面でメリットがある(複数の心理実験) 物より経験のほうが短長期幸福感が得られる(リーフ・バン・ボーベンら) 人のためにお金を使う人は幸福度が高い(エリザベス・ダン) 人に親切な事をすると幸福感が高まる(ソニア・リュボミルスキーら) 自尊心の低い子供は物質主義になりがち(ラン・グエン・チャプリンら) 微笑みの表情をつくるように言