筋トレの効果が凄すぎる件 なんでお前ら筋トレしないの？「姿勢が良くなる！健康になる！」「筋トレによる脳内物質でストレス軽減」…2ch筋トレまとめ | 2ちゃんねるまとめっと座禅 ZA-ZEN
筋トレの効果が凄すぎる件 なんでお前ら筋トレしないの？「姿勢が良くなる！健康になる！」「筋トレによる脳内物質でストレス軽減」 2ch反応まとめ by 2chまとめっと座禅 · 公開 2018年10月18日 · 更新済み 2018年10月18日 筋力トレーニング 筋力トレーニング（きんりょくトレーニング）とは、骨格筋の出力・持久力の維持向上や筋肥大を目的とした運動の総称。目的の骨格筋へ抵抗 (resistance) をかけることによって行うものは、レジスタンストレーニングとも呼ばれる。 抵抗のかけ方にはさまざまなものがあるが、重力や慣性を利用するものや、ゴムなどによる弾性を利用するもの、油圧や空気圧による抵抗を用いるものが一般的である。重力による抵抗を利用する場合は特に、ウエイトトレーニングとも呼ばれる。 筋肉の収縮力は、筋肉の断面積と神経系の発達で決まる。筋力トレーニングはこのいずれか、も
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