みなさんは、毎日どの程度の水を飲んでいますか。私は無理にでも３Ｌ以上の水を飲むように心がけています。毎日水を飲むことは、美容と健康において最も大切です。 水は私たちの生活における主要な要素であり、その適切な摂取は私たちの生活全般に有益な影響を与えます。この記事では、水の重要性、正しい摂取量、水の品質について詳しく説明し、美容と健康に及ぼす影響をお伝えします。 また、水を毎日飲むことがなぜ重要なのか、それを実践する方法についても解説します。 水の健康への重要性 1. 消化器系の健康 2. 体重管理 3. 免疫システムの強化 4. 皮膚の美容 5. 頭痛の軽減 6. 腎臓の健康 水の摂取量の目安 水の品質の重要性 1.浄水 2.鉱水 3.水の温度 毎日水を摂る方法 1.スケジュールを立てる 2. 携帯用ボトルを持ち歩く 3.食事と一緒に摂る 4.水を美味しく飲む 5.天候や活動に応じて調整 水

『これ以上、どうにもできない』と分かっていながら、 まだ言い足りなかった！と思う気持ちが 先週の金曜日の朝から沸き起こってきて、 それ以降、なんだか嫌な気分だったのですが、 皆様から頂いたコメントを読んだ今の瞬間に 『そうだよ！ いつまでもクズ太郎のことに 時間を使うべきではないし、 警察にあれもこれも言ってと言ったら （いや、やっぱりこいつおかしい。。。）』と 思われるかもしれへんので、 ここでやめるのが賢明ですよね！ （諦めるのも賢さの１つだ）と いつだったかな？ 誰だったかな？ どこかで誰かが言っていた。 私もそろそろいい加減、 賢くなりましょう！！！ 今日はね、クズ太郎のことよりへこむことがあってね 仕事が出来ねぇ😭 私が勤務した企業は、一般的なカレンダー通りの お休みの企業。 そんなわけで、 わしも例にもれず3連休やったんやけど、 びっくりするくらい、 きれーいに、何もかも全て

この1週間、 教えてくれている女性がおるんやけど、 何歳の方なんやろう？ 動きが全て妖艶。 着てる服とか動き、話し方とか、 私とは全く真逆。 相手の方が絶対に歳下なんやけど、 私はいい歳したばばあになっても 落ち着きがなく、 動きや話し方が幼稚な私の方が 絶対に歳下にみえる。 私も落ち着ける日が来るんかね？ 今朝、電車が遅延した影響で、 一本早い電車に乗ったんやけど、 ずっと立ちっぱなしだったのです。 でも、意外にも体調は悪くならず、 問題がなかった♪ 当分、出来たら早く会社に行って 読みたい資料があるので、 明日、もし早起きできたら いつもより早い電車に乗ってみますかね！ けっこう、電車が遅延することが多いのよね。 そんなわけで、明日早起きするためにも、 今日は21時には寝ないといけませんな‼️ 小学生より早寝早起きかもしれない(笑)

ビートルズ赤盤青盤50周年 2023年リミックス版明日発売！ コチラの記事はぜひ！ rollingstonejapan.com 違いはジョージの曲！ コチラです 従来の『赤盤』『青盤』の最大の欠点はハリスンが書いた曲の欠落だったが、その点が解消されたことは多くのファンを喜ばせるはずだ。「多分アラン・クレインの意向だったんだろうね」とマーティンは話す。「でも今は、そういう重要なことはビートルズ自身が決めている。意思決定に関わっている人数は驚くほど少ないんだ。取締役会議にかけるなんてことはしない。世間一般の認識に反して、ビートルズに関わっている人はみんな思いやりのある人ばかりだ。だからジョージの曲が入っていないのはおかしいと感じれば、ポールもショーンもリンゴもそれを正そうとする。素晴らしいことだよ」 泣いちゃいますよね 更新　曲目の感想全曲(青盤） ごくごく個人的な感想(思い出）です よろしけ

昨日の記事の私の疑問について、 色々ご意見を頂き、本当にありがとうございます。 朝、コンビニでお弁当を買うか本気で悩んでいたので 本当に本当に助かりました(^^♪ おにぎりをレンジでちんするというのは 初めて聞いたのですが、 それが出来るなら、冷蔵庫に入れることも可能だなと 思ったので、 月曜日の出勤時に、社内に冷蔵庫があるか 確認をしようと思います(*^^)v 電子レンジとポットは間違いなくあるので、 冷蔵庫さえあれば、 冷蔵保存をし、電子レンジでチンすればいいなと 思いました。 本当にありがとうございます(*^-^*) 話は変わりまして、 今日は３連休の２日目ですが、 疲れが取れない😑 正直、月曜日以降、 出勤できる気がしない。 気持ちが悪くて何も食べる気がしないし、 今日、マスクを買いに行こうと思っていたのに、 ぜー－－んぜん、外出する気が起きない。 今、13時なんですが、 時間の

こんにちは、ハウリンです。 金のシャチホコで有名な名古屋城は愛知県民、東海地方人にとっては身近な存在（多分)。 「尾張名古屋は城でもつ」という伊勢音頭に使われている言葉もあります。 そんな名古屋城のすぐ横に2018年に往時の姿を忠実に復元した本丸御殿が完成しました。 ずっと行きたいと思いつつ、いつでも行けるからいいや・・・と思っていた本丸御殿にようやく行ってきました。 それはもう絢爛豪華の一言でした。 いろんな飾りに目を奪われて部屋自体の写真が少ないのでご了承下さい。 どうでもいいですが、「なごやじょう」で変換すると「名古屋嬢」とやたら出ますね。 本丸御殿 尾張藩主の住居かつ藩の政庁として1615年(慶長20)に完成。御殿の内部は障壁画や飾金具などで絢爛豪華に飾られ、江戸時代の先端技術を注いだ近世城郭御殿の最高傑作とたたえられるほどでした。1930年には城郭では天守閣とともに国宝第一号に指

サービス業は、シフト制やけど、 企業は平日５連勤。 私は基本、5連勤の企業に就職することが多いけど、 全ての職場をシフト制にしてほしい。 役所もそう。 役所に用があるのに、 役所は平日8時半から17時半やろ。 休みを取らないと行けないから すごく困る。 そして、何より 今日は疲れまくり全然起きることが出来なかった😭 昨日、疲れすぎていたせいか、 お昼から食べる気がしなくて、 無理矢理ハンバーグランチを詰め込んだんやけど、 夜は食べる気にならず、 食べずに21時に寝たのです。 そうそう！ そして、昨日、どういう状態でそうなったんか 詳細は不明なんやけど、 私、会社で貧血起こしたのか 倒れてたんよ😱 気がついた時は、周囲に人が数人いて 課長もいて 『部屋で休む？』と聞かれてたのね。 この会社、体調が悪くなった人用に 横になれるベットがあるんやけど、 （そこまでは。。。）と思い、 薬を飲んで

I'll send an SOS to the world. I'll send an SOS to the world. I hope that someone gets my. I hope that someone gets my. ---------------------------------------------------- ---------------------------------------------------- 「増税メガネ」がボディーブローのように効いているね。 もっとみんなで叫びましょう！！ 岸田のメガネは 「増税メガネ」 ---------------------------------------------------- ---------------------------------------------------- ゆっくりボンヤリ

最後の新曲「ナウ・アンド・ゼン」(ビートルズ）の感想：ミュージック・ビデオ(PV)を観た！ コチラでした youtu.be こんな機会に恵まれるなんて誰が想像したことでしょう 信じられない ジョン・レノン ふざけているジョンの姿 楽しそうなジョン 昨日、音だけで聴いた同じ曲が 全く違う色彩で聞こえてきました 歌詞も、 男女間の愛というより、ビートルズの仲間たち相互の関係の歌のように聞こえてきました 寂しいけれど、あたたかい そして、映像に思わず笑いがこぼれます ポール・マッカートニー この曲を完成することを諦めなかったポールは、 やはりジョンの1番の「友」だったのだと感じました 苦しい境遇を支えあった友 大好きな音楽にともに夢中になった友人 世界的な大成功の渦に巻き込まれてしまった仲間 思春期からの、家族よりもある意味濃い、深い友人関係がそこにはあるのだと感じました ジョージ・ハリスン ジ

今日も外出し、 色々やろうと思っていたことをしたのですが、 ついでだからと 明日に予定していたこともこなしたのです。 その結果、現在20時40分。 今日は、色々勉強しようと思っていたけど、 もうすでに疲れてへとへとなので、 今日は早く寝て、 明日早起きして、 1日ずっと勉強をすることにしました。 今日、初めて化粧品コーナーで 美容部員に色々してもらったんやけど、 まず言われたのが、 『ごしごし力を入れて顔をケアするのは 絶対にダメです。 肌が傷つくと、 シミ、たるみなどの原因になるので、 これくらいの力でケアしてくださいね』と言われ、 『お時間あるのなら、 試供品で試してみませんか？』と言われ、 色々試したい商品があったので、 あれこれと試していたら、 結果、1時間半くらいかな？ 試供しまくっていました😅 ファンデーションは、 いつもの安い物で良いなと思いそれを買いました。 これまで実は

今日は遅刻をするという悪夢のおかげで、 アラームが鳴る前に起きることができ、 無事に現在、乗車中です。 覚えることがたくさんあるので、 2連休したら忘れそうやなと思ったけど、 さすがに身体が疲れてきたので、 明日は10時間くらい寝たいです。 昨日、作業したことを会社に着いたら 復習しようと思っているのですが、 何をしたのか記憶にあるかな。。。と いささか不安はありますが、 見れば思い出すかな？ 実は、私、人生初のお一人様ランチを 今週ずっとしておりまして、 毎日サイゼリアに行っているのです。 サイゼリヤは安いと聞くけど、 その辺のファミレスと値段が同じ気がします。 値段が安いせいかな？ 一人前ではなく、半人前な量の気がします。 初日足りなくて追加注文をしたんやけど、 昨日もライス追加し、 ついに昨日はライス大盛りにしました♪ ただね、普通のお店の大盛りほど 量は多くないと思います。 本当は

コーヒーは、世界中で最も一般的に飲まれる飲み物の一つであり、多くの人にとって朝の目覚めやエネルギー補給の目安な部分となっています。この記事では、コーヒーとがん予防に関する科学的根拠に焦点をあて、コーヒーが健康に及ぼす影響についても考察します。 コーヒーの成分とがん予防への影響 コーヒーと特定のがんの関係 コーヒーの摂取量とがん予防 まとめ コーヒーの成分とがん予防への影響 コーヒーは、多くの生理活性成分を含んでいますか、これらの成分ががんに対してポジティブな考え方の可能性があります。 以下に、コーヒーの主要な成分とがん予防への影響について説明します。 カフェイン: コーヒーの主要な成分の一つであるカフェインは、抗酸化作用を持ち、がん細胞の成長を阻害する可能性があります。 カフェインはまた、細胞のDNAを保護し、がんの発生リスクを軽減させる役割と考えられています。 抗酸化物質: コーヒーには

昨日、少し早く家を出たおかげで、 確実に座ることが出来る電車を見つけたのです♪ それに乗るためには、 遅くても5時45分までには起きなければいけないという 過酷なスケジュールとなるのですが、 今日は自ら5時45分という、普段の私には考えられない時間に 自ら起きたのです（≧∇≦） 今日は3日目やけど、 身体はまだ大丈夫かな？ 覚えることが多くて、 すでに頭はパンクしております😅 今日は早めに会社に着くので、 昨日と一昨日の復習をします‼️ 現在、21時10分です。 昨日、結局寝たのが22時過ぎていたのに、 今朝起きたのが5時半やったので、 もう眠くて仕方がないです💦 明日、寝坊するわけにいかないのと、 少し早い電車に乗ると、 確実に座ることが出来るので、 そのためにも、明日も5時半に起きまっせ！ では、おやすみなさー－い(*^-^*)

これまでただの無職だったので 『お休み』という表現は違う気がするけど、 今日で、平日休むことはなくなりましたな。 あっ！ 月一の通院があるので、 月に１回は平日休みになるか。。。 いや、出来ることなら 午前半休にしたいところやけど、 なにせ、私はもらう薬の量が異常に多いので、 これを持って会社に行きたくないんよね。。。 どうにかしよう！ 数日前、母と話した時に、 『電車通勤大丈夫なの？ もしダメだったら、ホテルに泊まれば？』と言われ、 それから、すごく不安になったんやけど、 今日、会社に電話したところ、 通勤が大変やった場合、 マンスリーマンションを用意してくれるそうな。 家具家電付きで、 布団も欲しいと言えば用意してくれるし、 ネットも通信費を支払えば利用できるそうな。 私が準備するのは、その他の物。 それぐらいならええかなと思ったので、 通勤がきついと思ったら、 マンスリーマンションを

昨夜21時15分に寝たんやけど、 起きたら５時半で、その時点で すー－－っごく眠くて、 『今日は無理。6時に起きれない』と思い、 今日は7時まで寝てしまいました。 普通に考えたら、 平日5連勤で土日祝日は、 皆、朝ゆっくりのはずやから、別にいいよね。。。と しっかり言い訳をしたんやけど、 明日の朝、とっても不安なので、 今日は20時。。。 いや、19時半に寝た方がええなと 思っています。 仕事の日も遅くても20時半までに寝るようにしよう！ 今日のだるさは生理のせいかもしれへんけどね。 それにしても、もう5日も経っているのに なんで終わらないんやろう？？？ めまいがひどいし眠いしだるいし、 本当に、とっとと終わってほしい。 明日からお弁当を持って行こうと思ったので、 朝食後、試しにお弁当を作ったのです。 今日のお昼に食べる予定なんやけど、 久々にお弁当作ったけど、 問題なく美味しく食べること

今日はいよいよ初出勤です！ そして、今電車に乗っているのですが、 なんともありがたいことに、 座れたのですo(^▽^)o すごく嬉しい♪ この時間は、思ったほど混んでいないので、 もしかすると、朝は毎日座れるかもしれない♪ 帰りはどうなるか謎ですがね😅 今から仕事に行くのに、 全く緊張してません。 さすがに会社に入ったら緊張するんかな？ 嫌がらせする人がいない、 良い人のみの会社やとええんやけど。 今、帰りの電車です。 ギリギリまで、色々やったせいで、 帰りがギリギリになってしまいましたぁ🥶 ただね、嬉しいのは、 帰りの電車も座れたことヽ(*＾ω＾*)ﾉ 仕事したわりに、 今日は全然疲れなかった✌️ やることは多くて大変だけど、 すごく社内が静かやし、 (さっすがIT業界！)と言うくらい、 男性が多いから、いじめとか悪口とか 変な噂を流すとか、 面倒なことがないから良い！ 残業も、予告

Life is really simple, but we insist on making it complicated. -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- 自民党・杉田水脈。 こいつは何者だ？ 明らかに国会議員の資質に欠けるクズだ。 だから比例代表制は止めるべきなのだ。 今まで比例代表で、 どれだけのクズを 生み出している事だろうか・・・。 -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- 大阪・関西万博 約1年半後に開催予定の 大阪・関西万博では、 60カ国が独自の

昨日の記事に頂いたコメントを読み、 本当にありがたくなり、 涙が出てしまいました。 これまで見捨てず見守ってくださり、 本当にありがとうございます。 そして、今回の結果を一緒に喜んでくださり、 本当に嬉しかったです。 皆様がいなければ、 私は絶対にダメになっていましたし、 こういう結果を得ることも出来ませんでした。 私が自分の納得できる結果を得るまで 頑張ることが出来たのは、 本当に皆様のお陰です。 本当に本当にありがとうございます。 10月17日の夜に弁護士と話したことですが、 その弁護士に 『bollaさんがクズ太郎の住所を知らないのなら 民事は出来ません。 刑事になるけど、弁護士は警察と違い 強制力がないので、 警察に頼んだ方が良い』と言われたので、 今日、警察に電話をしてこのことを伝え、 『出来るなら、昨日お願いした伝言と合わせて 弁護士から話してもらおうと思っていたことを 警察か

今日、予定通り13時半から 警察と話をしました。 結果から言うと、喧嘩両成敗にしてもらいました。 色々話したいことを伝え、 会話の録音を警察に聞かせ、 その後、話していたのですが、 私がふと、 『今回、警察が介入して良かったこともあります。 2014年、クズ太郎が言っていたことを 私は全て信じていたので、 2015年以降も色々不安と恐怖があったのですが 2014年、クズ太郎が言っていたことが 全て嘘だと分かりました』と言い、 その後、 『今回の件、警察はクズ太郎から１つも 証拠を受け取っていないんですよね？ 私がメールと会話の録音を提出したところで 10年も前の話になると詳細なことは 捜査できないんですよね？ だったら、 『双方の主張が食い違っている。 二人の話を聞いて、どんな関係だったかは不明だけど 関わっていたことと、 何らかのトラブルがあったことだけは間違いない。 今後、この二人が会

今日はブログを読んだり、 しっかり書いたりしません。 その理由ですが、 明日警察と話すことになったのですが、 母に証言をしてもらおうと思い話していたら、 合計で2時間半話し込んでしまいましてね。 母と会話が終った後、 警察との会話を下書きしていたら、 現在21時45分になってしまったんですよ😱 もう寝ないとだめです！！！ 今日は、朝5時に目が覚めて、 5時45分に起きたので、 もう眠くて仕方ないのです。 それと、母に 『悔しいと思うけど、もういい加減忘れなさい。 こんなおかしな人を相手にしても何も意味はない。 bollaの大事な時間とお金がなくなるだけ。 来週から仕事が決まったんでしょ？ だったら、前向きに考えなさい。 過去を見てもどうしようもない』と言われたんです。 証言をお願いすると、皆 『忘れなさい』と言うんですよ。 でもね、私的に 『おかしくない？』と思うんです。 クズ太郎は何年