2012年6月4日のブックマーク (3件)

  • 驚くほど効果的!ほんの一瞬で気持ちをガラっと切り替える6つの方法

    私には誰にも負けない自信がある!と常日頃から思っていても、肝心なときに尻込みしてしまったり、弱気になってしまったり、、、。 誰でも一度くらいは、そんな経験をしたことありますよね 「今勇気をふりしぼらなきゃ!」 「このチャンスに掛けているのに!!」 と頭ではわかっているのに、身体が「固まってしまう」、意識が「逃げてしまう」。私も幾度となく、そうやって失敗してきました、、、、。今考えると、当にもったいない事をしていたなぁ、、、なんて事もありました。 もしあの時、もっと自分に自信があって堂々としていられたら、凄い未来が待っていたかもしれないのに、、、あなんて、過去を振り返っても仕方ないのですが。それでもやはり悔やまれます。 ・ほんの一時だけでもいいから、自分に自信がほしい ・弱気な自分をどうにかしたい ・気持ちの切り替えが苦手だから、どうにかうまく克服したい そこで今日は、そんな悩みを解決する

    驚くほど効果的!ほんの一瞬で気持ちをガラっと切り替える6つの方法
    Marie3347
    Marie3347 2012/06/04
    頑張る方法
  • 「私はデブだから」と言うだけでうつ病リスク高まると判明(美レンジャー) - エキサイトニュース

    誰もがついつい口にしがちな、「私、太ってるのよね」「もっとダイエットしなきゃ」などの“デブ・トーク”。でも、これがうつのリスクを高めているとしたら、あなたはどうしますか? あまり簡単に言わない方がいいかもしれませんよ。アメリカの健康専門サイト『MyHealthNewsDaily』から、うつのリスクを高めるデブ・トークについてお送りいたします。 最新の研究によると「私、太っちゃったの」などのデブ・トークは、自分の身体への不満と、落ちこみの強さを表しているとのことです。確かにこの手のトークは、当に太ったか、太って見えるかではなく、ちょっとした不満のはけ口になっていますよね。それにしても、このトークがうつのリスクを高めるとはどういうことなのでしょうか。「体重に関する不満を口にすることは、女性にとても多いことですが、マイナスの影響をもたらすことになります」と研究者のひとり、アリゾナ大学のアナリサ

    Marie3347
    Marie3347 2012/06/04
    デブトークのリスク
  • 人間って神秘、あまり知られてない人体の不思議なしくみトップ10 : カラパイア

    ヒトゲノムが全て解読され、21世紀の医学をもってしても今だに秘めた謎を持っている「ヒト」。その学名「Homo sapiens」(ホモ・サピエンス)は「知恵のある人」の意味である。ヒトである私たち自身、その体のしくみについて完全には理解していない。 海外情報サイト「SPIKE」にて、人体における10の不思議な現象がトップ10形式で紹介されていた。

    人間って神秘、あまり知られてない人体の不思議なしくみトップ10 : カラパイア
    Marie3347
    Marie3347 2012/06/04
    人体の不思議