今日は、私が毎日やっている肩甲骨のストレッチをご紹介したいと思います。 私は10年以上、体重がほとんど変わっていません。 今が20代後半なので高校生くらいからになりますね。 ぐうたらしていると2~3㎏増えますが、体型が変わるほど太ったことはありません。 ただし痩せたこともありません(泣) 高校生の頃はバイトや通学で運動していたのでまぁ太らなくても当然でしょう。 でも現在は1日の半分を座って過ごしています。デスクワークってやつですね(ブログ書いてるだけ) 食べることも大好きで、甘いもの・炭水化物もやめられず…。 それでも変わらない体重をキープできているのは、ずっと続けて行っている肩甲骨ストレッチのおかげだと思っています。 簡単な動作なので、「太りにくい身体になりたい」「歳を重ねるごとに痩せにくくなった」と思っている方はぜひやってみてください! 代謝を上げる肩甲骨ストレッチ(肩こりにも効くよ!
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