筋トレを継続するために、youtube筋トレ動画を活用する。 - 読書体験から豊かな人生を
私は現在、毎日、自宅で自重トレーニングをおこなっている。 筋トレは継続が大切だが、続けるのは難しい。今回はモチベーション維持にyoutubeの筋トレ動画視聴を活用することに触れたい。 ＜目次＞ 1.私の筋トレ実施状況 2.筋トレは継続するのが難しい 3.筋トレ動画により、視覚的に自分を「洗脳」する 4.まとめ 1.私の筋トレ実施状況 私は腰痛対策としてストレッチを朝晩に、３年くらい前から毎日やっていた。2019年2月ごろから、それに腕立て伏せ、スクワットを少し追加するようになった。 その後、腰痛が治ってきたので、今後の予防策として、2019年の11月から、自宅筋トレのメニューを作り、毎日取り組んでいる。 朝晩でそれぞれ20分程度くらいのメニューである。 筋トレは腰痛、肩こりの予防になるほか、加齢による筋力減少、体力低下の予防にもなるので、ずっと続けていきたい。 2.筋トレは継続するのが難し
旅が好きすぎて「次は帰らなくてもいいかな？」という人におすすめの移住サイト42道府県分まとめ！＜その5＞ - 知ってわかる日本（世界）の良さ Kazu68’s diary
香川県 仕事 :「しごと」ページで、起業・医療・福祉・漁業・農業・林業のカテゴリー別に相談支援する関連サイトが案内されている。 住まい :「住まい」ページで、地域や生活スタイルをにあわせた売一戸建てと貸一戸建て物件を直接検索できる。他、住まいに関する様々な優遇措置・支援制度を見れるサイトのリンクや公営住宅のリンクあり。 暮らし :移住者体験談が読める。「医療・子育て」ページに、医療・介護・子育て・教育に関する参照リンク。「さぬきの輪WEB」では地域活動情報やコミュニティなど香川県民の顔が見え、子育て支援の情報も得られる。 その他 :移住を検討している人のためのレンタカー基本料金の割引、引越基本料金の割引や、住宅ローン優遇などの特典がもらえる「かがわ暮らし応援隊」の申し込みが可能。 ・東京に「ふるさと回帰支援センター」、東京、大阪に「人材Uターンコーナー」あり。 かがわ暮らし https:/
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