まいんどふるねす？ - 幸せに生きるための、たった1000のこと【1000個中の 746個目】 こんにちは！ 研究者せしおです。 ２７枚のウェルビーングカードから１つをピックアップし、幸せについて考えてみます。 hyper.ntticc.or.jp １１枚目のカードは「マインドフルネス」 そうきましたか。 ↓引用 ゆっくりと呼吸を整え目を閉じ，今に心を向けることで，心穏やかな状態になることができます． 瞑想ですかね。 あまりやったことはありません。 僕にとって、未知の領域です。 というわけで、書くことがなくなってしまった。 というわけで、瞑想してみますね。 しばしお待ちを。 ３ ２ １ パン！ ３分間、瞑想っぽいことをしてみました。 感想としては、３分長い！ だめだこりゃ。 ハハハ。 ↑ 週１回１０分だけですが、動画を見ながら妻とヨガしてます。身体の硬さなら誰にも負けません。ハハハ。 僕は、割と日々穏やかに生きている感覚です。 未来のためや人のために、
