1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします ：2013/03/26(火) 19:47:35.85 ID:FOEFQz9e0 皆さんは一日当たり平均でどれくらい睡眠時間をとりますか？ 本やテレビ番組でも良く取り上げられる話題ですね。 よく理想の睡眠時間は8時間と言われますが、それは全くの誤解であり、医学的根拠もありません。 実際に各国の研究機関が算出したデータによると ７時間睡眠が最も長く生きられるという調査結果も出ています。 しかし、睡眠時間は個人差が大きく、3〜4時間で十分な人もいれば 9時間以上眠らなければならない人もいます。 ちなみに日本人の平均睡眠時間は約７時間半だそうです。 ショートスリーパー 睡眠時間 6時間未満 人口比率 5〜10% 特徴 外向的、楽観的、自信家、ストレスを溜め込みづらい。 ショートスリーパーとは、睡眠時間が6時間未満で生活に支障が出なかったり それ